这3个睡觉坏习惯“偷走”宝宝身高，父母身高没优势，更需要重视
一个人颜值很重要，但身高同样是不可或缺。
即使一个人颜值并不突出，如果有一双大长腿，是个高个子，同样能够弥补颜值的不足，引人注目，并且还在很多方面都有着较大优势。
虽然说，身高和智商一样，都是受到父母遗传因素决定的额，但是后天的努力，同样能够让孩子身高再窜一窜的。
父母最为担心的，除了孩子的智商问题，对于孩子的身高同样非常关注。尤其是身高本来就不占优势的父母，更是想着各种办法让孩子长个子，有时候有甚至点病急乱投医了。
01父母为了孩子身高病急乱投医
我们小区就有这么一对父母，爸爸身高170，妈妈身高159，孩子虽然长得阳光可爱，但是孩子身高却比同龄人要矮一些，这让其父母心忧不已，不希望孩子和自己身高一样，希望孩子能够超越父母。
因此，就从小给孩子吃钙片补钙，还各种饮食补钙，但是效果不佳，最终不得不选择通过药物治疗来给孩子增高。但是无奈价格实在是太过高昂，并不是他们这样的普通家庭能够消费得起的，坚持了两年，最终不得不放弃。
最终只能通过各种给孩子补钙，以及营养补充等方式，希望能够让孩子长高一点，但是孩子的个子依旧不见长，11岁的时候，比同龄孩子矮了一个头。
带孩子去医院检查，才知道，不仅是因为父母给孩子过度补钙，影响了孩子长个子，如果不是来得早，可能孩子的骨骺线就要提前闭合了，断绝了孩子长高的希望。
此外，因为小孩子有着不良的睡眠习惯，影响了孩子长个子。
孩子父母为了赚钱养家，从小就将孩子丢给老人照顾，虽然吃穿上，从没有亏待孩子，但是在睡觉问题上，却没有培养孩子良好地习惯，孩子睡觉一点也不规律，睡得晚不说，早上由于上学较远，孩子起床吃饭都比较磨蹭，从而每天起得也是非常的早。从而也是影响了孩子长个子。
医生提醒：
孩子长个子不仅不能盲目补钙，还需要培养良好地睡眠习惯。
02想要孩子长个子，一定要避免3个睡觉坏习惯
作息不规律
想要孩子长个子，有规律的睡眠，很重要。如果作息不规律，熬夜晚睡，又起得很早，那么就会影响孩子身高发育的。
要知道，在晚上11点到1点，早上5点至7点，是孩子生长激素分泌最为旺盛的时期，如果父母抓住这两个时期，培养孩子良好地睡眠习惯，让孩子在这两个时间段，进入了深度睡眠，不仅对于孩子身体发育有好处，还能促进孩子长个子。
如果想把握好这两个时机，那么就需要晚上在9点左右，就让宝宝上床睡觉，酝酿瞌睡，而早上的话，最好让孩子睡到7点半左右，在叫醒宝宝为宜。
睡觉前吃得太饱
老人担心孩子晚上睡觉饿着了，因此，除了一日三餐之外，可能还会给孩子准备夜宵，或者一些其他吃的，让孩子吃饱喝足了，在睡觉，认为这样，孩子才能睡得更加踏实安稳。
殊不知，睡觉前吃太多东西，不仅不利于孩子肠胃消化，增加肠胃负担，还会影响宝宝的睡眠质量，让宝宝睡不好觉，从而也不利于宝宝长个子。
此外，还会影响生长激素的分泌，影响孩子身高发育，反而可能让孩子变得越来越胖。
因此，想要孩子长个子的话，就需要避免饱睡，在睡觉前一两个小时，最好别让孩子吃太多东西，更不要喝太多水。这样才能让宝宝睡得更好。
开灯睡觉
我们都知道，小孩子容易怕黑，因此，在睡觉的时候，喜欢开灯睡觉，因此，就会开灯让孩子睡觉。或者当孩子睡觉后，父母开灯做其他事情，或者看电视等等。
这样的习惯，都是容易影响孩子长高的，影响了生长激素的分泌，还容易增加孩子近视的几率。因此，想要孩子长个子，那么最好避免开灯让孩子睡觉。
我们可以在哄睡孩子后，就关灯睡觉，这样才能更好地保证孩子有一个好的睡眠，促进宝宝更好地发育。
除了规律的作息，还需要充足的营养补充
想要孩子长个子，可能很多父母，首先想到就是给吃钙片孩子补钙，但是要知道，过度给孩子补钙，可能会适得其反，最终让孩子骨骺线提前闭合，断绝孩子长高的希望。
因此，想要让孩子长个子，给孩子补钙的话，我还是推荐大家进行食补为宜。如果宝妈们不知道如何给宝宝进行食补的话，可以参考一下《辅食每周吃什么》。
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即使是3岁以后的宝宝，有了这套书，也更好地给宝宝进行营养搭配，保证宝宝每日身体发育营养所需，增强宝宝免疫力，促进宝宝长个子。
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03说句心里话：
此外，想要让宝宝长个子，还可以多让宝宝参加体育锻炼，多到户外活动，这不仅有利于宝宝长个子，还有利于宝宝身体素质提高。如果你也是身高没有优势的父母，那么不妨都从以上几个方面着手，助力孩子长个子吧！
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※ 作者简介：张女子育儿，从事育儿工作10余年，家里有2个调皮鬼。多平台账号同名，优质育儿领域原创作者，专注分享科学育儿知识，与宝宝一起健康快乐成长。如果你在育儿路上有什么困惑，可以关注我。