坚持这4个自律行为，让你拥有年轻、苗条的身体，保持冻龄颜值！ / 开普饭

为什么健身不能像通关打游戏那样,练出肌肉身就大功告成呢?因为肌肉是一种奢侈品,需要长期锻炼才能维系. 小伙儿用自己几个月的身材变化告诉你,健身不易,别轻易停下脚步! 2013年,这是一位肌肉小伙儿的自 ...

在这个社会,很多女性因为生孩子,身材已经走样了,平时为了带孩子,也没有好好打扮自己,并且没有改变自己现在状态的想法. 最近有位90后辣妈突然火了,她笑称:本来是想晒娃的,不成想自己火了,原因竟是粉丝被 ...

国庆七天长假,大伙是不是吃好喝足了?假期一过,你是否发现体重又不知不觉飙升几斤了? 身材发胖.体重上涨的现象,大都出现在28岁以后的人身上.28-30岁是年纪的一道分水岭,你会发现,中年发福的现象竟也 ...

在生活中,大家来判断一个人健身身体练的怎么样,第一时间就会想到这个人的腹肌是否好看!一个健身的人如果没有腹肌,就会被说练的不好,而有腹肌的人就会被大家所崇拜!所以腹肌这东西对于我们健身人群太重要了!为 ...

不坚强,不自律,没有思想的人, 他的经济与身体,人生都会失败, 一切资源,精神资源与经济资源与现实的物质资源,都是靠自律凶猛的进攻换来的, 没有任何人,可以不进攻能获得, 等待的未来是饿死, 弱者只有 ...

自古以来,人们对自由的追求可以说孜孜不倦,有人甚至付出了生命的代价. 那什么是真正的自由? 裴多菲诗中 :生命诚可贵,爱情价更高,若为自由故,二者皆可抛. 章炳麟笔下:天下无纯粹之自由,亦无纯粹之不自 ...

在人的一生当中有许多年龄节点,比如25岁就是明显的分界线.25岁之前,总是能感觉朝气蓬勃,哪怕是熬夜加班加点,第2天起来照样生龙活虎,可是25岁之后就明显感觉身体开始走下坡路了. 经常感觉到力不从心, ...

<老子>曰:"不自见,故明:不自是,故彰:不自伐,故有功:不自矜,故长,夫唯不争,故天下莫能与之争". 人,活在世界上,是和整个社会发生千丝万缕的联系的,你的生存就是在 ...

如果要把瑜伽体式练习作为一种自律的修行坚持下去,这样的想法听上去就"沉甸甸"的,做起来恐怕也是肯定是比较难的.因此很多人望而却步,瑜伽对于这些人来说就变成隔三差五的拉伸, 健身课, ...

英国文艺复兴时期作家培根有句名言:"人生如同道路,最近的捷径通常是最坏的路". 纵观古今,哪一个有成就的人不是一步一个脚印,通过自己的努力和奋斗获取到胜利的喜悦. 音乐家贝多芬,从 ...

能控制早晨的人,方可控制人生. <增广贤文>言:"一年之计在于春,一日之计在于晨." 秋日的丰收在于春日的播种,渊博的知识来自于清晨勤奋学习,一年中最宝贵的季节是春季, ...

如果文章有启发,可以把我星标哦~ 本篇文章讲述的自律思路,对于准备高考的学生党.想要考证的上班族来说都是适用的,这个思路来自于多位学霸.考证达人的经验总结.提炼.可以说是浓缩的精华了. 你是否有过下面 ...

坚持这4个自律行为，让你拥有年轻、苗条的身体，保持冻龄颜值！