一张纸自测颈椎健康情况（内附颈椎自救指南） / 开普饭

看今天这篇文章前,请大家先和小编一起做个动作. 身体放松站直,拿镜子侧面一照,看看自己双侧肩膀的中央有没有一块凸出来的硬包. 懒得做的话也可以在正常放松的体态下,用手去摸一摸颈后部是不是有明显的凸起. ...

要说21世纪最烦人的最常见的病那肯定非颈椎病莫属了久坐...伤颈玩手机...伤颈睡个觉...伤颈我们的颈椎真的太难了救救你的颈椎吧! 它可能已经病入膏肓了! 一张纸自测颈椎是否健康身体保 ...

圣诞将至,怎样让这个圣诞过的有意义呢? 小朋友们不妨试试手工制作圣诞小屋吧, 放在桌上或者挂在圣诞树上又或者做成糖果盒. 以下这个圣诞装饰小屋的制作方法能给你的圣诞节增添一份温馨和成就感下面是制作 ...

正常的脊柱不是一条直线,而是一条完美的生理曲线,颈椎和腰椎前凸,胸椎后凸.可以用一张纸来测试颈椎:身体保持直立向前低头用下颌把纸贴紧在前胸.如果下颌贴不住前胸.夹不住纸或需要耸肩或张嘴用力才能夹住,说 ...

春季天干物燥,很多人的嗓子都容易出现干痒.有异物的表现.对于这种情况很常见,但少有人会重视,认为是气候变化导致咽炎的问题.但你知道吗,很多时候这种小小的症状,会为癌症埋下隐患. 事实上,现在咽炎的群体 ...

中医认为,肺气壅塞.宣肃失司.气逆于上而致哮喘发作."治气"利于清除哮喘发作时的气壅.痰阻.血瘀,是降低气道高反应性的有效方法. 但如何"治气"这是大问题,因为 ...

现如今,颈椎病已经成为名副其实的常见病和多发病,而且呈逐年增多并逐渐年轻化的趋势.许多人对于颈椎病并不是很在意,认为颈椎病只会有一些脖子疼痛.麻木等症状,除了轻微影响生活质量以外,并不是很严重.但事实 ...

"一晚上能起来4.5次,尿不尽,很困难,一开始以为是前列腺增生,也没怎么管,后来腰越来越痛,才意识到不对劲儿,唉!怪自己!早不在意,现在只能积极配合治疗了!" 张伯今年62岁,半年 ...

自测脊椎健康伏案工作.低头看手机-现代人因为不良生活习惯的影响,很多人都产生了腰痛.颈椎痛等一系列的脊椎健康问题.我们到底该如何判断自己的脊椎是否出现了比较严重的健康问题呢?Emma为大家准备了一个 ...

看了刘称莲老师的<陪孩子走过初中三年>以后,我被书中提到的一种可以提高孩子学习能力的训练方法深深地吸引了.我相信,孩子若能养成这一系列习惯,定会受益匪浅! 我把两个孩子叫来,在征得他们的同 ...

一张纸自测颈椎健康情况（内附颈椎自救指南）