一日之计在于晨：早上洗冷水澡、做呼吸运动和写作有益身心 / 开普饭

抑郁症是一种常见的精神疾病.据世界卫生组织最新数据显示,全球有2.64亿人患有抑郁症,每年有近80万抑郁症患者死于自杀.抑郁症不单单表现为情绪抑郁,还会有激怒.冲动等行为.病情发作时,既可能危害患者自 ...

"阅读原文"跳转浏览近几年,不少名人在网络上分享了他们通过运动疗法改善了抑郁症的症状,甚至治好了抑郁症的经历,让很多抑郁症患者及家属开始关注起"运动疗法". ...

运动是可以缓解抑郁和焦虑的,在运动的过程当中会使大脑当中释放五羟色胺.多巴胺,这类物质对愉快的情绪是有帮助的,并且对于治疗抑郁和焦虑也有很大帮助. 无忧大杂谈每日分享冠心病小知识公众号但是没有规 ...

一日之计在于晨,早晨往往被视为充满朝气的时刻,早晨起床影响着一整天的生活工作状态和身体健康.早上起床的时候,很多习惯会影响我们的健康,跟小编一起往下看看吧. [1]不宜剧烈运动很多人有晨练的习惯,特 ...

一日之计在于晨,把握早上起床黄金10分钟责任编辑:刘霞霞 PX204

一日之计在于晨,加油,请带着正能量,让自己去生活,满心欢喜的拉开这美好一天的序幕--

111 今天,我们继续来说一说对联的故事,对对联其实是一件很有意思的事情,为什么这么说呢?首先,对对联不是谁都能对的,因为这对一个人的综合能力是一个很大的考验,你的文学功底,文学积累,这就看你读书读得 ...

黄道吉日早上好! 今天是 2021 年 5 月 4 日, 星期二,三月二十三! 辛丑年 [牛]壬辰月壬子日 [宜] 搬家.装修.结婚.领证.动土.订婚. 安葬.作灶.入学.求嗣.赴任.破土. 修造 ...

这是爱问共享资料的第 238 期分享作者 l 粥左罗来源 l 粥左罗的好奇心(ID:fangdushe007) 昨天朋友找我聊了2个小时. 他说:我不想上班了,每天都像在演戏,明明不喜欢,却还要装 ...

一日之计在于晨：早上洗冷水澡、做呼吸运动和写作有益身心