人参用量大有讲究！

人参作为药食两用的珍贵药材，在临床和平时养生中都可以使用，但是用量和用法却有很大的区别。

人参在临床上的用量一般是5到10克，大剂量的人参，可用于心原性休克的急救，或其它一时极端垂危的病人；人参与附子合用可以救治亡阳虚脱。

当然我们主要讲的是日常保健当中人参的用量问题，吃人参应“少吃常吃” 。人参不是一时的“兴奋剂”,而是能使人体质保持平行和正常状态,对身体各部位健康，发挥促进和调节的作用。

人参可以天天都吃一点儿，尤其平时疲倦乏力、长期失眠健忘的亚健康人群,可以经常少量地服用人参。

我们作为保健，作为养生食用，用量不能过多，每人每天的用量应该在2到3克。有人食用人参后出现上火，或者流鼻血，就是吃的量没控制好，食用方法不对。

再根据个人情况不同，人参的用量适当变化，高血压患者，一天的用量应该在3-5克；而低血压患者一天的用量应该保持在1克。这些用量是以六年根园参的用量为前提的。

如果是新鲜人参，因为鲜人参当中的含水量比较多，一般在1到3克左右，所以在食用新鲜人参的用量可以参照上面的用量乘以3。

林下参的用量和园参的用量相差不大，可以按照园参的用量来服用，而野山参的用量就厉害了，成年人每天的用量要在0.1克到0.3克以内，并且，一年不能超过一支。

最后提醒：人参切勿过量食用，如果长期大量服用人参，会出现一种病，叫做人参滥用综合症，会出现失眠，血压升高，烦躁等症状。像人参这类的补益类中药，小剂量长期吃才能够达到补益的效果。

食用人参的注意事项：第一，一旦发烧了、感冒了，一旦得了急性病时候呢，应注意不要吃人参，因为如果吃人参的话，可能会加重病情；第二，有些人吃人参就不行，一吃人参反而就不舒服，对人参过敏这个也不要吃；第三，如果我们气虚，需要吃人参进行补益的话，不要吃萝卜，或者喝浓茶。