中基、中诊、中药、方剂该怎么学？
本 期 导 读
呵护我们的家人的健康不仅仅是有爱心和耐心就够了，还需要有知识和智慧，不然很有可能会好心办坏事。
学习的初衷
我是中医一年通10期的学员，2019年8月份完成了一年通课程的学习，后来担任中医一年通13期的助教。
走进中医一年通的课堂，一是因为我从小酷爱传统文化，对扁鹊、华佗、孙思邈等古代神医的故事非常感兴趣，我觉得学中医是一件既神圣，又富有神秘浪漫色彩的事情。
二是我自幼体弱，再加上天生完美主义的性格，做事特别认真，所以这么多年的学习工作下来，对自己健康的消耗和透支非常严重。
比正常人怕冷、容易疲劳、缺乏精力、说话有气无力、经常懒得说话，睡眠质量低、情绪容易低落……
对于我这种亚健康的身体情况，西医缺乏有效的治疗方法。自己看微信上的中医科普文章，也是经常被一堆中医术语绕晕，尤其是搞不清楚该怎么辩证和辨体质。
有一天，偶然在喜马拉雅听到了潘毅老师的「中医文化必修课」，大有相见恨晚之感，迫不及待报名了深圳一年通课程。
学习一年后的改变
1.中医知识理论上的收获
这一年跟潘老师学习效率非常高。用一年时间建立起了中医的知识体系和框架，有了基本的中医思维，以此为基础，再自己看其它中医书籍或中医文章，就比较轻松了。
2.中医实践上的收获
（1）日常疾病大部分情况自己就可调理解决。
自己和家人的一些不适，比如，头痛、喉咙痛、落枕、牙痛、流鼻涕鼻塞、吃多、胃痛、自汗等，大部分情况下可以通过外治、食疗、中成药或者简单的方药解决。
（2）养生：
◆ 虚邪贼风，避之有时。注意防范风、寒、暑、湿、燥、火、疠气……对身体的侵犯
◆ 调体质：养成了经常用中药材煲汤的习惯。主要选用药食同源的中药材，结合自己的体质和当下节气特点，选择健脾祛湿、补气、补血、祛寒、补阳……的食材
◆ 睡眠和运动，艾灸、疏通经络……自己和家人健康状况和生活质量都在提升。
（3）提升了对传统文化的理解。
中医思维的智慧就是中国哲学的智慧，通过学习中医我增加了对古人的世界观价值观和思维方式的理解，对于书法、国画、古琴、古文诗词的学习都非常有启发，而且学习中医使人增长智慧，对于修身养性、为人处事也有帮助，因为中医讲究平衡。
一年的课程，我是怎样学习的？
参加一年的课程，每个月平均上课4天，对我来说体力和时间都是不小的挑战。但潘老师上课妙趣横生、旁征博引，虽然累，但还是体会到了学习的乐趣。
对于学习来说，课程设置有先天的优势，就让我在课下节省了不少记忆和梳理的时间。
比如，一年通最基础的四门课程《中医基础理论》《中诊》《中药》《方剂》是潘毅老师一人主讲，这样的好处是能够前后贯通，前后铺垫。
例如：《中基》讲到气虚病机，潘老师就把心气虚、脾气虚、肾气虚、肺气虚的表现都讲到了（这其实是中诊脏腑辨证的内容），又顺便把人参、黄芪、白术等补气类的药物说出来了（这其实是中药学的内容），顺便又提了补气的经典方四君子汤、补中益气汤等（这其实是方剂的内容）。
《中诊》讲气虚证，就会提到补气药和方。到脏腑辨证时，讲到心气虚、肺气虚、脾气虚、肾气虚，会要求大家解释每一个症状产生的原理，相当于复习了中基。又会给大家提常用的补心气、补肺气、补脾气、补肾气的药和方是哪些。
讲到中药，很多药前面已经听熟了；讲方剂，比如讲补中益气汤，老师先列出这个方的主治证的表现，让大家先辨证（中诊），解释每一个症状（中基），然后学生开方，师生讨论，再对照原方，随证加减，这样下来，讲方剂的时候相当于中基、中诊、中药方剂全都复习了。
有潘老师的详细讲解和举一反三地师生问答，再加上课堂上能随时提问，对课程内容的理解就会变得轻松很多。
每次课的随堂小测试环节，也对大家的复习起到督促和查漏补缺的作用。
课后也能及时回听课堂录音，另外，结合助教发在群内的课堂知识点，复习很方便。
听课之余，我自己也做了很多整理和复习，下面是我总结的各学科学习和记忆方法。
中基、中诊、中药、方剂
✦ 记忆方法 ✦
中基
重点是阴阳五行，藏象，致病因素，气血津液精
记忆背各级标题，以及出自经典医籍句子
虚症（阴阳气血精），实证（风寒暑湿燥火，痰饮，淤血……）
中诊
四诊（望闻问切）+脏腑辩证（相当于复习中基讲过的内容，重点，但难度不大）+其他辩证（六经辩证，八纲辩证，气血津液辩证，三焦辩证……稍微难一点，不是重点）
中药
一共二十类。以功效为重点，留意每个药的四气（寒热温凉或平），至少要知道偏热还是偏凉，主治可以通过功效推，五味和归经（可以根据功效推），用法用量，用法大部分是水煎服，稍微留意部分外用和入丸散剂的药即可。用量记特殊的（有毒药物，用量特别大或者特别小的）。
1.背每一类有哪些药。
方法：
1）硬背：反复读，录下来反复听
2）趣味记忆：画图、编故事、编诗
2.记每一类中每一个药，先记每类中的重点药常用药，比较不同药之间的异同（对比记忆）
例如：
◆ 紫苏和生姜：同（散寒解表，解鱼蟹毒）不同（紫苏行气宽中，生姜解半夏生南星之毒，生姜温肺止咳、温胃止呕）
◆ 龙骨和牡蛎：龙骨：平肝潜阳、重镇安神、收敛固摄。龙骨的这三个功效，再加上软坚散结就是牡蛎的功效。
3.记特殊用法（包煎、先煎、后下、另炖、入丸散）
4.把有共同作用的药拎出来记（安胎、通鼻窍、明目、清肝、透疹、清心……）
方剂
1.所有的方记主治——方名。最好是能看到主治想到对应的方。
2.五味药以下记组成。
3.找不同方之间的联系。
例如：
麻黄汤、麻杏石甘汤、大青龙汤为一组。
◆麻黄汤：麻黄、桂枝、杏仁、炙甘草（麻杏桂甘）——外感风寒
◆麻杏石甘汤： 麻黄、杏仁、石膏、炙甘草——外寒里热，以里热为主
◆大青龙汤：麻黄、桂枝、杏仁、石膏、炙甘草、生姜、大枣——外寒里热，以外寒为主
一年通学完能达到什么水平？
一年通学完之后，究竟能达到什么水平程度？这是很多同学关心的问题。据我的体会和观察，一年通毕业之后：
（1）首先是可以在辨证水平上进升一大步。
同学们都能系统掌握正确的中医辨证思路和方法，四诊参合之后能够进行辨证（包括辨体质），在主要的大方向上是不会出问题的。
在你不懂辨证的时候，选个养生产品都会有困惑。养生产品有时候注明：阴虚体质不建议食用，或不适合痰湿体质……诸如此类。
假如，我连阴虚、痰湿是什么都分辨不了，我怎么能确定自己或者家人适不适合？如果家人湿气、痰湿比较重，而恰恰选择了燕窝、银耳等滋腻的补品，就会适得其反。
（2）可以根据辨证得到对应的经典方、中成药或适合的单味药方。
另外，拿到医生开的一个方，能够看出这个方是干什么用的，如果了解患者的情况，甚至可以看出这个方开得好还是不好。
用中医知识和智慧
呵护好家人的健康
古人常说：「为人父母者不知医，是谓不慈；为人子女者不知医，谓不孝。」
为什么呢？
学了中医你才知道，对于天生体质偏寒又脾虚的孩子，不适合每天吃水果，应该减少或者避免寒凉饮食，固护阳气养脾胃。
学了中医你就知道，年迈的父母不适合大量进补，因为老年人的运化能力下降，吃进去化不掉，会增加身体的负担，导致疾病。
我们经常会看到这样的报道，子女为尽孝心，给老人炖补品吃，结果没想到诱发致命的重大疾病。老年人要选择健脾胃易消化的食物，而且要控制食量。
呵护我们的家人的健康不仅仅是有爱心和耐心就够了，还需要有知识和智慧，不然很有可能会好心办坏事。