随着生活水平的好转，糖尿病已经是中国最常见的慢性病之一了。血糖高不仅让大家再也不能畅快吃喝，各种并发症也让糖友们闻风色变。其中，最可怕的大概就是糖尿病肾病了，因为可能大家都听说过肾病发展到最后就是尿毒症，需要靠血液透析或者肾移植维持生命，生活质量急剧下降。而对于糖尿病患者来说，每年一次的全套肾功能检查也是必须经历的一道关卡，检查当天心慌慌，报告出来之前吃不好睡不好，辗转反侧，像高考揭榜一样。那么，对于糖尿病患者来说，怎么样的报告是需要引起注意的？不知道大家有没有自己的看法呢?今天，就让我们一起来学习下肾功能评判标准吧。比如说这个患者，一般来说，我们对于糖尿病肾病的诊断评估主要依据两个指标，一个是血肌酐，一个是尿白蛋白/尿肌酐比值。我们可以看到，尿白蛋白/尿肌酐比值这位患者是超标的，那她就是肾功能受损，马上就要进行治疗了么？其实不然，因为在实际生活中，这个指标影响因素很多，比如尿路感染、血糖控制不好、大量运动等等，都可能使我们的尿液中产生白蛋白。而对于糖尿病患者，特别是女性患者，慢性尿路感染是很常见的事情。所以依照目前的检验报告，我们并不能确认这位患者存在肾功能受损，退一步来讲，即使这位患者3-6个月后复查，这个指标依然阳性，我们才会觉得她可能存在早期的肾功能受损，但是早期肾功能受损，目前在临床上，并没有很好的治疗方法，基于种种因素，对于这名患者，我们可能更希望她可以控制下血糖，把血糖控制到正常范围内，然后平时生活中多饮水，等半年以后随访，看看肾功能变化情况。如有变化，再进一步随访或治疗。所以大家在平时生活中，如果发现检查指标不正常了，先不要自己吓自己，觉得自己离得重病不远了，下一秒就要准备后事了。我们还是要遵医嘱，听听医生怎么说，让检查就检查，让吃药就吃药，如果只是让随访，那就不要太过焦虑了。人体远比我们想象的要强大得多，给它一定的时间恢复，有时候它就自己好了。就算是到了医院，很多时候，我们也只是对症治疗，帮助我们的身体去自我恢复。陈君石院士曾经讲过一堂课，关于癌症与健康，怎么防癌呢？陈老给出了十点建议：
1、维持健康体重（尽可能在BMI底线）
2、多做身体活动（注意，是活动不是运动哦，平时要多动动）
3、食用富含全谷物（精米精面少吃）、蔬菜、水果和豆类的食物
4、限制快餐、高淀粉和高糖食物（限制非禁止，偶尔吃吃问题不大）
5、限制红肉与加工肉类
6、限制高糖饮料（WHO建议一天摄取游离糖在25g以下，一罐330ml的可乐含糖量为35g左右，喝一罐就超标啦）
7、限制饮酒
8、不要吃保健品
9、母乳喂养
10、对于癌症患者，遵从以上建议。其他的还有，保持良好的睡眠，不吸烟，避免暴露在强烈阳光下等。
最后，最最重要的一点，请记得，一定要保持心情愉悦！
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