皮肤瘙痒？千万别挠！更不能洗热水澡！这样护肤就对了

天气还未凉爽，皮肤瘙痒却卷土重来。很多人会有皮肤瘙痒的症状。而缓解皮肤瘙痒的诀窍是——使劲挠、一直挠。这一挠不要紧，不仅挠出了很多血道子，跟着白色的皮屑还如同雪花般纷飞，并且牵一发而动全身。

皮肤干燥发痒

如果你的痒，位置不固定，皮肤处也没有红肿、疼痛、大量脱屑等异样表现，挠抓后通常有所缓解，那多是单纯的皮肤干燥引发的痒。这类瘙痒一般发生在秋冬季和春季，尤其是北方。

我们皮肤表面覆盖有一层薄薄的脂膜，它起着保护皮肤、锁紧水分的作用。天气干燥的时候，这层膜很容易被破坏，于是皮肤就会变得缺水、干裂和瘙痒。这也是为什么人们洗澡后容易觉得皮肤干燥，就是因为洗澡时间太久也会破坏皮肤表面的脂膜。

在干燥的季节或长时间沐浴后及时涂抹润肤霜、凡士林，可以保护皮肤表面的脂层，达到止痒的目的。

这些疾病，可能引起皮肤瘙痒

一般情况下，皮肤的瘙痒都是由于皮肤本身的原因导致的。

但如果长期得不到缓解，则需要引起警惕，因为很多疾病的发生都会伴有皮肤瘙痒。

尿毒症——全身痒

全身或胸背头部瘙痒是尿毒症最常见的临床表现之一，轻者间断发作，每次持续若干分钟后缓解，而重者可以长时间发作，夜间往往症状最重，严重影响日常的生活。

糖尿病——腋下或腹股沟痒

糖尿病病人很多明显会出现腋下和大腿根瘙痒，尤其是如果比较肥胖，腋窝、腹股沟和大腿根等部位会比较容易出汗，且不易蒸发，特别容易发生感染，细菌和真菌特别容易在这些部位繁殖，所以局部会引起皮肤瘙痒。

甲亢——四肢痒

四肢痒和一种免疫系统疾病——甲亢有关，它表现为胳膊和小腿一阵一阵地刺痒，这种刺痒可轻可重。

甲状腺素是调节人体新陈代谢和体温的激素，甲状腺素分泌过量时，新陈代谢会异常活跃，很多器官都会出现功能异常，其中就包括免疫系统。

这种异常会使原本储存在皮肤细胞内的组胺从细胞里释放出来，当组胺释放到真皮当中时，就会激活真皮中感受瘙痒的神经末梢，传到大脑中，就会觉得皮肤特别痒。

甲减——小腿痒

甲减属于甲状腺功能异常中的甲状腺功能低下，甲状腺素分泌得少，新陈代谢就变得缓慢，所以甲减引起的瘙痒，本质上是皮肤异常干燥引起的瘙痒。

甲减引起的瘙痒多发生在小腿前部，因为胫骨前面皮肤的皮脂腺和汗腺分布最少，最不容易出油、出汗，所以此处的皮肤对干燥特别地敏感。小腿瘙痒的甲减患者会出现肤色苍白、皮肤温度低、干燥、容易疲倦的症状。此外，甲减患者还会有小腿肿的感觉。

恶性肿瘤——不同程度的瘙痒

国外有医学文献表明，痒与内脏恶性肿瘤关系密切。数据显示，有16%—30%患恶性淋巴瘤的老年人，25%的生殖器官恶性肿瘤病人，25%—60%患癌症的老年女性，50%的直肠恶性肿瘤患者，会出现不同程度的皮肤瘙痒。

从源头止痒

想要根治瘙痒要从原发病入手，针对病根进行防治。

单纯性的皮肤疾病，应遵医嘱涂抹药膏或润肤霜。

糖尿病患者要控制血糖，注意饮食，合理用药。

过敏患者要到医院做过敏原检测，减少过敏原接触。

皮肤干燥、缺水导致的瘙痒，可通过涂柔肤水、身体乳、多饮水等习惯来改善。

没有瘙痒史、没有食物药物过敏，突然发生顽固性全身瘙痒，且皮肤表面看不到任何变化的，应尽快就医，排除肿瘤，进行针对性检查治疗。

健康护肤方式

健康科学的护肤方式，能够缓解甚至治愈瘙痒症状。

无皮损的皮肤健康护肤方式

秋冬季护肤，适当做“减法”，即适当减少每周洗澡频率，建议洗浴次数3次/周左右。而春夏护肤方式，应适当做“加法”，适当增加洗浴次数，及时洗掉排泄的汗渍，避免夏季引发的皮肤疾病，推荐每天1次洗浴。

健康护肤应注意：

①每次淋浴时间：10分钟内。

②沐浴温度控制：体感稍热，避免用特别烫的水洗浴。

③洗浴后及时保湿：洗浴后用毛巾轻轻擦拭皮肤，3分钟内全身涂抹保湿乳。

④避免使用搓澡巾等揉擦皮肤。

有皮损皮肤的护肤方式

如皮损有渗液，先去皮肤科门诊就诊，湿敷不渗液后按照正常肌肤护肤。

其他皮损按照正常肌肤护肤即可，治疗药物与保湿乳顺序无严格要求。