习松一得 / 开普饭

松,是太极拳以柔克刚的功夫,要先把自己练松是基本的条件,无论学听劲.讲走化,甚至要发挥由脚跟到手指周身贯串的发劲,如果不松就都无从谈起. 什么叫做「松」?一般而言松就是不要紧张用力,但它又要求能「听」 ...

组成:生黄芪15克,皂刺15克,生苡仁30克,海藻15克,赤芍10克,丹参15克,桃仁10克,红花10克,炒菜菔子15克,蒲公英30克,槟榔10克,生大黄10克,黑木耳10克. 主治:手术后肠粘连.适 ...

太极两仪堂 16篇原创内容公众号太极拳是中华武术百花园中的一枝奇葩,它不仅有着神奇的养生效果,更有着"掷人于丈外,发人不见形"的独特的技击效果,正如陈式太极拳先辈所云:&quo ...

陈斌老师:如何掌握太极拳中的松与僵,快与慢? 陈斌:河南温县陈家沟人.陈氏二十世.太极拳第十二代嫡宗传人,中国武术七段,国家一级拳师.五岁起师从父亲陈正雷先生,拳械纯熟.理论精通. 如何掌握太极拳中的 ...

很多年前听人讲某某女性有舞蹈基础,生了孩子后身材一点都没走形,并没有严格控制饮食,只是长期保持一个习惯--收住气,不让肚子下垂,生孩子前后都是保持一个舞蹈习练者的姿态.当时我觉得没什么道理,多年过去了 ...

拳术之道贵在知松紧,什么是松紧?它不是指肌肉的紧张与松弛,而是指筋骨始终撑开勿回缩,此为紧:肌肉始终松弛勿紧张,此为松.形意拳与其它拳种一样,都讲究松紧. 拳术独到之处在于劲力,我们称之为混元劲,这种 ...

一."松"的层次有些名家将练拳叫做耍拳,一个玩耍的"耍"字道出了练拳的秘诀,所谓"耍"就是像小孩子玩耍一样,很"不当回事&quo ...

痛经,妇科再常见不过的一种疾病,可以说,差不多每个女性都有过这种疼痛经历,"痛经不是病,疼起来要人命"的观点还普遍存留在患者脑海里.每个人痛经程度不一,有的人感到下腹坠胀,有的人能 ...

"松"就是指松开.松弛.放松,从神经.肌肉到骨骼的放松,从体外到体内的放松,从意念到动作的放松.因此,"松"要贯穿健身气功锻炼的始终,是习练健身气功的基本要求之 ...

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