膻中穴也是开心穴

♥ 孙郎中按：我最近太忙了，每天都有不少患者！最近公众号文章都是在我工作之余的间隙敲下的，前几日有一晚因疲劳沉睡过去，竟忘记写了，直到凌晨醒来才写公号文章，所以免不了有些瑕疵(比如有别字、错字等)，请大家理解并原谅我吧！🙏🙏🙏 

         中医认为夏日主火内应于心，心藏神，主神态 ，暑气入心，易使心火上延，使大人孩子，男人女人都烦躁不安。然焦急好怒，情绪波动又恰恰是夏日养生之大忌。所以说在夏季养生当是以养心为主，养心可以多揉揉开心穴，开心穴就是我们的膻中穴。

  膻中穴在人体是应该是一个非常特殊的穴位，位于人前正中线上，两乳头连线的中点处，它不止是任脉的穴位，同时也是心包经的募穴、八会穴的气会，还有“气海”之称，所以膻中的主要作用就是调理全身的气机。而气机对于人体又至关重要，气机不畅就会生出许多疾病，所以这就决定了膻中的养生作用。如果膻中穴闭塞，人们的气积就会非常不顺畅。爱窝火莫名的发脾气、不高兴，你看我们在生气的时候就会“捶胸顿足”，捶的部位就是膻中穴。《黄帝内经》认为“气会膻中”，所以人体与气、气机相关的问题都可以找到它，即便是不用艾灸，每日以手温抚之按摩也可以达到很好的养生作用。当心脏不适时，可有呼吸困难、心跳加快、头晕目眩等，此时按按膻中，可以提高心脏工作能力，使症状缓解；工作、生活压力大，难免烦躁生闷气，按按膻中就可使气机顺畅，烦恼减轻；女性朋友按此穴不仅能防治乳腺炎，还可丰胸美容；产妇灸膻中则可催乳。

我认为，膻中穴当有以下几个主要功效！！

1.缓解胸闷

人因为情绪或者器质性的变化，会出现胸闷憋气的症状，当症状出现的时候，以手轻柔可以缓解胸闷的症状。

2.疏肝理气

在传统医学中，肝被认为是主疏泄的脏腑，如果疏泄功能失常，就会出现肝气上逆，比如情绪失控易怒、胸闷胁痛甚至乳腺增生等症状。膻中穴既然可以调整全身之气机，疏肝理气也在其功效之内。

3.缓解咳喘

有时候因为气机不畅，胸气上逆就会出现咳、喘的症状，胸中气机不畅以膻中穴缓解是十分有效的。

   膻中穴虽然可以针刺，但是如果穴位没有找准，偏颇就很容易刺到内里的肺脏，引起气胸。所以，在日常中，我们可以通过艾灸或刮痧或捶胸等来达到养生目的。

让被灸的人平躺，解开衣襟，然后用燃烧的艾条隔空灸穴位之处，距离的控制以被灸者能感觉到艾温却又不觉烫即可。每日艾灸的时间控制在15~20分钟之内。需长期坚持！！另外，如果生气突然心口痛，一时找不到速效救心丸，可以在他(她)的膻中穴上使劲按压，大概一两分钟，病人就会慢慢缓过来了，休息一会儿就正常如初了。许多人在医院针刺按摩该穴后自觉腹内气体流动，胸部舒畅宽松，有的还可听到肠鸣音。其实平时自己按揉就可以收到疏理气机的效果。每天按揉此穴100下，时间约2～3分钟，便可达到《普济方》中所说的：“气和志适，则喜乐由生。”揉的时候请注意：四指并拢，然后用指头肚儿轻轻地做顺时针的环形揉动或者从上到下摩，千万别从下向上推！按揉的频率和轻重视个体而定，手法不宜过重。按揉膻中穴处要持之以恒。对于患者，可改善缓解病情作用，对健康人群有保健防病之功效。