【运动】腰酸背痛怎么办？试试这个动作吧

相关推荐

• 腰疼每天必做的运动，9个动作缓解腰酸背痛

  腰疼每天必做的运动，9个动作缓解腰酸背痛

• 腰酸背痛，每天做一做“滚背摇弓”，腰背舒服，不僵硬

  腰酸背痛，每天做一做“滚背摇弓”，腰背舒服，不僵硬

• 比跑步还好的运动，每天做这个动作5分钟，锻炼全身提高新陈代谢

  比跑步还好的运动，每天做这个动作5分钟，锻炼全身提高新陈代谢

• 女生运动形态如何勾勒?多种动作展现人体运...

  多种动作展现人体运动状态 速写参考 快来看看 图\joongchelkim

• 工作忙也别忘了运动，不妨试试这几式瑜伽，缓解疲劳，身心舒畅

  在物质日趋丰富的时代,生活的压力越来越重,工作变得越来越繁忙,人们锻炼的时间就越来越少了. 但是大家应该都知道吧,只有劳逸结合的生活方式对身体才是最好的. 长期缺乏运动会使身体的肌肉变得僵硬,也容易使 ...

• 爱生闷气就会心情不好，心情不好就会容易变老，试试这个动作，双人配合练习3分钟，打开心结，促进感情哦！...

  爱生闷气就会心情不好，心情不好就会容易变老，试试这个动作，双人配合练习3分钟，打开心结，促进感情哦！...

• 无论你做什么运动运动之前做一下这个动作都是很有帮助的！#拉伸

  无论你做什么运动运动之前做一下这个动作都是很有帮助的！#拉伸

• 如果你经常感觉腰酸背痛，那么这个动作你一定要去做！#腰肌劳损

  如果你经常感觉腰酸背痛，那么这个动作你一定要去做！#腰肌劳损

• 髋灵活是所有运动的基础，这个动作开髋，还能强化髂腰肌和侧腰部肌群！#髋灵活

  髋灵活是所有运动的基础，这个动作开髋，还能强化髂腰肌和侧腰部肌群！#髋灵活

• 熬夜伤了肾该怎么办？试试这个动作吧（附视频）| 童子功：盘龙而坐补肾气

  今天带大家重温的这一式童子功是:盘龙而坐补肾气.在瑜伽里也有与之相似的动作,一起来看看这个导引的作用. 张老师:肾主精,没精神往往就是肾虚.「少阴(肾)病,但欲寐也」.想睡,又睡不着,就是肾病了. 中 ...

• 熬夜伤了肝肾？试试这个动作和穴位

  " ▼ 每晚9点与你聊艾灸| 与你说晚安 " 网友提问: 冯名雨老师,我最近接了一个私活,一直晚上加班熬夜到凌晨2点多,熬了一个半月终于是把工作做完了.但是发现自己的身体素质好 ...