吐纳导引抓闭呼吸法 / 开普饭

气功:是古代称之为吐纳导引的一种健身术,曾为和尚.道士和居士们采用,它的历史可以追溯到远古时代.大家都知道,那个时代缺医少药,他们用吐纳导引,常常经络一疏通,病灶一清理就恢复健康了.气功这个名词之所以 ...

以武学打开世界当今之气功功法,盛行动静兼备之各种功法,各有优越之处,亦有不足之点.对调心至静,调息至匀,调身至松各点,若初练功者,欲全面掌握.殊非易事.在吐纳导引术中,有重以意守者,着重意念之运用: ...

抓闭呼吸法源于形意拳,是形意拳动静相兼功中的一步吐纳导引功法.用于在练功中出现丹田发热,气达涌泉(涌泉发热),气贯于背(项背发热),而会阴未热,上下气不相衔接之时,以此功法来升提地气,聚取天气,合与人 ...

抓闭呼吸法:抓闭呼吸法是在第二阶段应用,也就是在练完导引运气法后,再开始练习此呼吸法.这种呼吸法也称之谓吸.贴.抓.闭练功法,操作法是:采取站式,练完导引运气法之后,呼气时将气以意引导到脚心(涌泉), ...

由于到了老年,对一些所为练功体会要重新认识,如"抓闭呼吸法"!--张天戈 2014年2月4日于北戴河老年的认识简言之,无论养生.保健.武术.体育锻炼都可以用"抓闭呼 ...

三节九窍十八球: 人体全身有三节之分: 即梢节.中节.根节.臂为梢节,身为中节,腿为根节,此一身之三节.而三节之中又各有三节,臂之三节:手为梢节,肘为中节,肩为根节.身之三节:头为梢节,腰为中节,腹为 ...

毫无疑问,太极拳既有健身作用,又有技击作用.以养生健身为目的的练法,与技击搏斗为目的的练法,自然不同.太极是理,太极拳是体,太极拳法是用,而太极拳功是兼有体用的,用于健身和技击都可以,关键在练法.所谓 ...

太极内功---抓闭呼吸法 (2017-06-27 11:53:40) 一.意守---命门意守命门法:以意守命门为主,以气连络其它部位,循环不止,故又称"循环意守法". 练功开 ...

作者:王化文原刊于<气功>1992.11期呼吸法是气功的基本功,气功的呼吸法很多,常用的有:自然呼吸法.深呼吸法.腹式逆呼吸法.胎吸法,还有鼻吸口呼法.鼻吸鼻呼法.吸气延长法.数吸法. ...

来源:中药网作者: 深呼吸先慢慢地吸气,使肺部充满空气.这一过程需要5秒钟,最后屏住呼吸5秒钟.肺部吸足氧气后,再慢慢吐气.停顿1-2秒钟后,再从头开始,这样反复10分钟.这一练习宜在白天进行. ...

历史文献认为,六字诀的吐纳法为鼻吸口呼,匀细柔长.但在吐气时是否出声的问题上,认识各不相同.陶弘景<养性延命录>中"气声逐字"是出声的,孙思邈也基本沿用其法,而唐代胡以 ...

吐纳导引抓闭呼吸法