我要我们好好的

楚：

一早收拾东西把手指崴了，痛到以为关节脱了臼。

刚喷完云南白药，就收到了你消息，说头疼想请假。你我这身心相连的，必须接回来补觉啊。

健康需要排在第一位这样的理念，说多少遍都是不够的。

但太多时候，道理知道，爱惜并懂得自己身体的人非常稀少。

关乎此，我认为有最基本的三点：

一、任何时候，好好吃饭，好好睡觉。

吃饭要吃出香，去品尝感受不同食材的味道，思想、情感与食物在一起，爱食物，食物也会回馈你；

睡觉要讲究，洗漱清爽，穿舒服的全棉睡衣，保证自己生物钟规律里的睡眠时长；觉察呼吸，全身放松，向睡眠完全的交出自己，相信睡眠是一天最温柔安生的结束。

二、时常做喜欢也适合自己的运动。

只有在活动时，身体的各个部位和器官才能和人对话，给出各种信号。

酸痛是内有阻滞；僵硬是拉伸润滑不够；疲累是吸氧不足；

"当鞋子合适的时候，脚被忘却了；当腰带合适的时候，腹部被忘却了；当你健康时你对你的身体一无所知－－身体被遗忘了。当身体有病时，你才忘不了它"。

所以，务必保持适当运动，通过日常的活动关注身体，收悉身体的各种信号，才可有足够的自信远离病疾。

三、让身体处在清洁干净的环境里，尽可能给它创造可自由流动，健康呼吸的能量场域。

我不能想象，不每天更换内衣，不清扫周围卫生，工作学习生活的房间、桌面，堆积杂物，落满灰尘，脏乱无序，怎么能够有正常的新陈代谢，红润清爽的相貌气色，丰润新鲜有活力的内心？

今儿你回来冲了澡收拾完房间才吃了药去睡。我真是满心欢喜，暗自送了一万个飞吻给你。

我要我们好好的。

每年每季，每月每日，每时每刻，都健康平安！

健！康！平！安！

这个最大！永远！

其他退后。

不接受反驳。

此致

Yours

手指已恢复正常要多吃菠菜喝骨头汤补钙绝不给疾病机会的桃妖大人

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Shining monment 15：

和你车里畅聊，朴树唱《好好的》成为BGM，好巧