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心意道开拿
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改变心意
你也许不是最美丽,但你可以最可爱: 你也许不是最聪明.但你可以最勤奋: 你也许不是最富有,但你可以最充实: 你也许不会最顺利,但你可以最乐观.
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练拳不练胯,都是大空话,这份松胯秘诀分享给有缘人
无论是哪门哪派的太极拳套路,外形基本上是由三部分组成,一是身体重心的移动:二是两个手臂的开合:三是步伐的移动.但这些动作都是建立在"松胯,胯根内收而旋转下沉"的基础之上,也就是说每 ...
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练拳不练“胯”,都是大空话!
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练拳不练胯,都是大空话!太极拳''胯''的12种练法你应该知道
一:缩胯 缩胯是由前脚至后脚的髋骨和肌肉韧带向后向内收缩,与腰腿合胯为一,而不是屈胯凸臀.缩胯在以守为攻(前半部分为防守,后半部分为进攻)的动作中运用较多.一般情况下前半部分做缩胯动作,既能形成身整退 ...
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果树不施肥 等于瞎胡混,果园管理15大经典语录!
语录一:当年叶片下年肥 解读:果树一旦开花坐果,能不能生产出优质果,能不能获得高产,与当年的叶片保护关系重大.果树的上年营养积累,经过开花.长叶.发新梢,到5月下旬至6月上旬基本消耗掉,果树进入营养转 ...
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你的手部,藏有3大清肠排毒穴,不知道,真的可惜
这3大清肠排毒的穴分别是: 1.鱼际穴 在大拇指根部有一个隆起的肌肉,此处便是鱼际穴所在的位置,经常按揉此穴能起到极好的清肠排毒的作用.另外鱼际穴还是肺经上的重要穴位,并且在中医理论中认为,肺部和大肠 ...