经络若不通，几个部位或蹭蹭长肉！用好“一敲一捶一拍”，悄变瘦

我们的全身布满经络，如果经络出现问题，身体的排泄疏导就会出现障碍，脂肪便会堆积在经络出现问题的部位，而这些堆积的脂肪并不是好的脂肪，它们的堆积不仅会让你变胖，而且还可能影响健康。

经络若不通，这些部位就爱长肉：经络若不通，腰部就爱长肉我们都知道，人体的经脉除了带脉，其他都是上下纵向而行，而带脉是横向环绕腰腹部一圈，“带脉”中的“带”含有腰带的意思，若是带脉出现了堵塞，就好比我们的腰带坏了没有办法扎紧裤腰了，这时候脂肪和毒素就会在腰部堆积，赘肉也就“噌噌”地长出来了。

经络若不通，腹部就爱长肉经过腹部的经络有任脉、足三阴经、足阳明胃经等，若是这些经络不够通畅了，那么腹部就容易出现脂肪和毒素的堆积。在生活中大腹便便的人还真是不少。平常可以多留意一下，如果你躺着的时候，腹部不是是凹陷的而是凸出的话，这就是气血经脉不通的表现。

经络若不通，后背和大腿后侧就爱长肉膀胱经上有67个穴位，而主要部分集中在身体后部——也就是后背和腿后侧。膀胱经若是变得不通畅了，体内的毒素就无法及时排出，这样就大大降低了脂肪代谢的能力，容易导致人们脖子变粗，背部和大腿后侧肥胖。

因此，如果你想减肥，首先就不能不通经络，平常用好“一敲一捶一拍”，帮你疏通经络，慢慢就变瘦了。敲：敲打胆经每天早上起床后或者睡觉前坚持敲打胆经，左右各300下，这样敲打胆经能够疏通经络，提高胆汁的分泌速度，帮助大腿排出脂肪，让你的腿部慢慢变瘦，夏天就快到了，可以放心穿短裙了。捶：捶打带脉从肋骨角下3厘米处开始，向下向内捶打，每天坚持捶打300次。这样捶打带脉有利于疏通经络，加速脂肪的代谢，尤其对于减少腰部两侧的赘肉更是有奇效。

拍：拍打小腹平躺或者站直，找到自己腹部最肥胖的地方，手指张开，用手掌轻轻拍打腹部最肥胖的地方，记住是轻轻拍打，就像母亲拍打婴儿的背部一样。然后将大拇指内收，其余四指轻轻握住大拇指，成空心拳状，然后轻轻拍打自己腹部最肥胖的地方，空心拳拳头的内部是空气，所以即使是拍打的时间再久，也不会让我们的腹部受伤。这样拍打我们的腹部，有利疏通腹部经络，还能慢慢瘦小腹哦。

这些动作都是用手直接作用于我们的皮肤，如果担心疼痛，或者怕弄伤皮肤，可以在需要拍打的部位和我们的双手，涂上一些有润滑作用的油脂哦。