转摘：筋膜到底是个啥？腰疼、腿疼、膝盖疼，竟然都和它有关 / 开普饭

本文是一篇译文,来自一本出版于30多年前的书籍<平衡的力量--Rolfing视角下的健康>. 当Ida Rolf博士被问及她的Rolfing体系中最重要的方面时,她回答说:"重力 ...

腰肌群:位置和各种动作深藏在髋关节前侧和腰椎之中的是腰大肌.有时也被称为"大腰肌",它是人体中最重要的骨骼肌.它是唯一一块连接人体上下半身(脊柱和双腿)的肌肉. 因此,腰大肌是一 ...

人体的基本单位是细胞人是由一个受精卵分裂.分化而来的人体的组织结构由四类基本细胞构成:神经细胞.肌细胞.上皮细胞.结缔组织细胞. 神经细胞 1 肌肉细胞 2 上皮细胞 3 结缔组织细胞 4 是什么 ...

传统武术里常说的:外练筋骨皮,内练一口炁.大家有没有发现,这里没有提到"肉"! 老祖宗用字精炼,但不会为了精炼而遗漏,所以传武是真的没有在练肌肉!前些年西方健身一直是唯肌肉论,但近 ...

人们往往觉得自己有了腰腿痛就是腰椎间盘突出症,于是乎就给自己诊断了,然后就开始到处求医问药,为自己的腰费劲了心思甚至造成了心理负担. 但是熟不知导致腰腿痛的疾病很多,自己那个病真的是腰椎间盘突出症吗? ...

学越野跑·找V越野由于运动习惯不好,每次运动停止就当作整个训练的结束.然而这才刚刚开始,接下来运动后的恢复措施才是整个训练过程中的重中之重. 拉伸,不仅是拉伸肌肉,更重要的是身体肌筋膜韧性和弹性的恢 ...

我们公众号很多文章提到:腰椎间盘突出是筋病,应当"以理筋调肝为主方向,其他为辅助"的方法去治理. 今天,我们再从筋膜链的角度来谈一谈腰椎间盘突出的康复治疗. 什么是筋膜? 筋膜是整 ...

如果你有关节痛腰突腿麻颈椎疼,一定要多看看这5种中成药 1,小活络片成分:川乌(制),草乌(制),胆南星,地龙,乳香(醋制),没药(醋制) 适应症:祛风活络,除湿止痛.用于风寒湿痹,肢体疼痛,麻木拘 ...

本人现已四十多岁,时至今日,自跟施老师学习大成拳养生桩以来,已八月有余.站桩之前身心状况如下: 1.两膝盖因跑步受伤,而致平常走路都疼,尤其是上下楼梯,疼痛更甚. 2.腰椎间盘有轻微突 ...

鸡血藤:3O克天麻:30克朝天椒:21个白氿60度:1斤. 泡15天:外用

肩颈疼.后背疼.腰疼.腿疼还有脚底疼,你肯定觉得自己有颈椎病.肩周炎.腰突还有髌骨软化.关节炎了,但是去医院又是X光.CT.拍核磁,各项检查几经周转医生却告诉你没啥事,骨头.关节都没问题.最后来康复被 ...

注:往期视频在最下方五十万装机量,最专业的APP 筋膜到底是什么(二) 上一篇:我给大家介绍了浅筋膜的知识,由于打字的时候情绪高涨,导致有些错别字,抱歉. 这一篇介绍:深筋膜 01 医学对于深筋膜权 ...

总在说筋膜,筋膜到底是什么?为什么如此重要? 柏油公众号:Mixbarre关注他51 人赞同了该文章筋膜是近几年非常热门的概念,确实非常重要.筋膜导向的训练.治疗技术和自我照护带给了我们新的视角,全面 ...

练太极拳是先动腰,还是先动脚?是脚动.手动带动腰动,还是腰动带动脚动.手动? 这既是困扰太极拳练习者的首要问题,也是审评太极拳水平.质量的普遍问题.这个问题不解决,必将太极拳练习者引向歧途,在拳技实践 ...

转摘：筋膜到底是个啥？腰疼、腿疼、膝盖疼，竟然都和它有关