婚后过的很不如意，老婆对未来没规划，我该怎么办？

我和老婆19年结的婚，她91年我83年她17年离异，结婚后要小孩2次都没成功，20年7月离职至今在家，她一直说因为要小孩不好找工作，家务也不怎么做，每天没有其他活动，只是玩手机不是看视频就是看小说，也没爱好也没啥活动也不运动，对我们的未来不仅没规划也没有对未来的想法。跟她聊过好几次，总是各种说法，总是不去改变，我该怎么办？

非常棒的先生，能够鼓起勇气面对困惑，为妻子的消极行为求助，凭这点就得给你一个大大的赞。

仿佛看到一幅画面，冷清的房间里慵懒地躺着一位年轻的少妇，她神情专注地看着手机，浑然不知身旁的丈夫正在热切地关注着自己，希望她能够积极乐观面对生活，而不是沉溺于手机，过着虚幻的日子，逃避现实，伪装鸵鸟，孤立自我。

我怀疑你的妻子有轻微的抑郁症倾向，一系列负性的生活事件是诱发因素，比如，2017年与前夫离异，和你婚后二年想要小孩又没如愿，2020年7月离职(估计工作也不太顺心)，短短的三年时间发生了这些不良事件，或许对一个坚强的男人来说，这不算是多么大的打击，而对于内心不够强大的女性，这些都无疑像是捶子在敲击着她的小心脏。

有些女性面对生活挫折与压力的时候，会哭闹、发脾气、扔东西、狂热地购物等行为渲泄情绪，这是一种对外攻击，另外一些女性却采取退缩迴避，暗自哭泣流泪、自抱自弃、逃离社会人群、自怨自艾、自怜自责、极度自卑等，这是一种对内攻击。

精神分析学派鼻祖弗洛伊德大师提出人类的力比多理论，即每个人都有本能的原始力量，这些力量需要通过各种行为途经来疏泄，

比如：社会活动、人际交往、家庭生活、夫妻沟通、亲子关系、运动健身、兴趣爱好等，这些途径一旦被阻碍，就会产生多余的负能量，长期压抑必定会出问题，

我国中医学理论就有，肝喜条达，疏泻，不通则痛，气血流通不畅导致疾病发生。

有人因此而得病，有些会表现在躯体症状，如胃肠道疾病、心血管疾病、內分泌失调、肿瘤生长等等。另外的人会有明显的精神心理障碍如：抑郁症、强迫症、焦虑恐惧、双相情感障碍、精神分裂等。

目前根据你描述的情况，你的妻子处在一种自我隔离的状态，不去上班不交际与社会隔离，不做家务劳动不养孩子与家庭隔离，没有兴趣爱好没有学习上进心与成长隔离，这种种现象提示她的力比多能量被压抑了，你的担忧不无道理，长期如此会导致她心理生理都会失调。

该怎么办呢？我有一些建议供你参考，希望对你有帮助。

一、带她出去做几次短途或长途旅行，在这过程中启发引导她对生活的热爱，人一旦离开原来的环境到了新的环境，会使她的认知发生变化，尤为重要的是揭开那个压抑情绪的盖子，激发出对自然生命的兴趣力比多能量。

二、她喜欢看手机视频和小说，那就慢慢引导她去看一些美好积极的影视作品和积极心理学书籍。直接或间接地影响她的认知能力，提高她的认知高度、深度与广度，久而久之，相信她会逐渐走出自我封闭的大门。

三、最为关键的一点，在此时此刻，虽然你对她不满意，对这段婚姻失去信心，但挽救的时机已成熟，因为你有责任心，因为你对她还有爱，你对家庭仍有期盼，这就足够了。你需要陪伴她、守护她、接纳她、鼓励她、当你在春天不断播下爱的种子，到秋天必定会收获爱的果实，这果实就是你和妻子俩人共同的成长，

一路上的点点滴滴犹如田野里绽放的小花始终让我们生发对自然美好的赞颂与感恩。

我是心理咨询师小青，愿意陪伴你每天进步一点点。

作者:青璇小憩