经常运动延缓衰老

经常运动延缓衰老

2018.10.10

绿色的空间和新鲜的空气在生活中是必须要有的，因为経常生活在绿色的花草环境中，满眼翠绿，空气清新，人的生存依赖环境好，可以明显增强人体的生命活力，寿命也长。

人的一生，不愉快的事情总是会发生的，关健问题是要忘记不愉快的经历，一个人如果常常去回忆那些令人烦恼、伤心、悲哀的事情，那么就会给自己的心理造成一种无形的压力，导致紧张的情绪状态，危害身心健康。因此，应该以各种方式，如情绪转移，替代等方式，忘掉痛苦的往事，保持愉快的心境。

不动和少动的方式会加速身体的老化。要経常运动，也可以做一些体力劳动。运动和劳动能活动筋骨，促进全身气血流通，改善心肌新陈代谢功能，从而延缓衰老，使人延年益寿。[/cp]