腰肌功能解剖 | 当功能遇到呼吸 / 开普饭

由于髋关节处在身体的中轴线,跑步时的使用频率非常频繁,所以髋关节出现紧张也是很正常的现象.跑者可以通过拉伸来缓解髋关节的紧张,增强髋关节的灵活性.下面这8项拉伸练习是以瑜伽为基础,对于缓解髋关节紧张非 ...

对于很多女性而言,平时喜欢一种坐姿,名为"萝莉坐",看似可爱的坐姿,却对健康有不利的影响,很多人可能不太理解.其实,"萝莉坐"这种坐姿,会导致髋内旋,还容易导致 ...

腰方肌的功能解剖 01 腰方肌quadratus lumborum呈长方形,在功能解剖上被视为腹肌后群,位于腰大肌外侧,它向下连结髂腰韧带(起自L5横突横向分散到髂嵴后上部,髂腰韧带起源于20岁前的不 ...

许多人的腰部不舒服,多半与腰大肌(psoas major muscle)的痉挛紧缩脱不了关系,为什么呢?这就要从腰大肌的解剖功能说起了. 腰大肌位于腰椎两侧的长肌,它大部分位于腰椎椎体与横突之间的陷沟 ...

许多人的腰部不舒服,多半与腰大肌(psoas major muscle)的痉挛紧缩脱不了关系,为什么呢?这就要从腰大肌的解剖功能说起了. 腰大肌位于腰椎两侧的长肌,它大部分位于腰椎椎体与横突之间的陷沟 ...

许多人的腰部不舒服,多半与腰大肌(psoas major muscle)的痉挛紧缩脱不了关系,为什么呢?这就要从腰大肌的解剖功能说起了. 腰大肌分别位于腰椎两侧,起点在胸椎第12节及腰椎1-5节,止点 ...

"嗝,嗝,嗝" 打嗝是我们最日常不过的事了当我们吃饱了或者喝了凉水就经常会发出这种声音而其中主要的原因就是我们的膈肌受到了刺激而说到我们的膈肌大家都知道它是参与呼吸的重要肌 ...

功能解剖课堂开始上课啦,今天给大家分享的是颈长肌的功能解剖.颈长肌是一条位于颈部深层的稳定肌之一,如果该肌肉无力也是造成反复颈肩痛难以根治的原因.下面我们来认识一下颈长肌. 基本解剖起止点:①下斜束 ...

最近朋友圈.微博.及电视广告都在宣传一种"某某盆底肌训练"神器,似乎参与宣传的人,已经享受到其中的"快感"了,仔细看了他们的宣传及训练视频,除了夸大之外,没有什 ...

臀大.中.小肌肉解剖图臀大肌附着点起点:髂嵴后部,骶骨背面,骶结节韧带止点:股骨臀肌粗隆和经髂胫束至胫骨外侧髁功能伸展髋关节外旋髋关节外展髋关节(上部纤维) 内收髋关节(下部纤维) 神经 ...

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