两种“安般禅”核心窍决 / 开普饭

一.三种方法来深呼吸腹式呼吸,也叫膈式呼吸或腹部呼吸,是一种较深的呼吸方式,能让你的身体供氧更加充足.呼吸过浅会导致气短和焦虑,而深呼吸能减慢心率,并且使血压稳定.在你需要给自己减压的时候,深呼吸非 ...

歌唱的呼吸是建立在自然呼吸基础上的.在歌唱时,需要表现强弱快慢,抑扬顿挫,喜怒哀乐.有时一口气要唱几十秒,这凭自然呼吸是远远不够的,所以,在歌唱中就需要一种有"控制的呼吸." 呼吸 ...

渊回禅修:从欲界定,到未到地定,会碰到过明,过暗的两种状态大家好,我是李渊回,欢迎大家来到新一期的渊回禅修. 我们接着上一期渊回禅修的内容,这一期继续深入,如何从欲界定到达未到地定? 2,护持心念, ...

为何寺必备茶僧必饮茶? 中国在唐.宋时代禅风大盛,其对社会文化的影响一直延续到今天.相传圆悟克勤禅师提出"禅茶一味"之后,禅与茶便形影相随.几乎寺必备茶,僧必饮茶. 中国茶禅文化传 ...

有两种东西让人迷失:一是谎言,二是欲望.有两种东西让人沉醉:一是酒精,二是名声.有两种东西把人束缚:一是物质,二是爱情.有两种东西让人觉醒:一是真理,二是苦痛.有两种东西把人埋葬:一是坟墓,二是金钱. ...

每个人一生都会遇到两种人:一种是不图回报,无怨无悔扶持你.帮助你的人,他们给你博大温暖的爱,使你的人生顺风顺水,收获快乐和幸福:另一种人使你痛苦,带给你失败和挫折.感恩那些打击你.欺骗你.伤害过你的人 ...

剪辑.文字仅供学习.参考,难免有误,请以<南禅七日>全集视频和为准! (相关音频也会同步喜马拉雅,请检索菩提路) 视频文字整理: 佛学里头有两种四颠倒,第一种颠倒,小乘佛法讲,一切无常,世 ...

爭做中國最美微刊世上有两种事情不可推托, 来了就是来了: 一是爱情:二是老去. Q1:<如果春天去看一个人>是一个听起来很有韵味的书名,这个书名有什么特别的含义吗? 雪小禅 ...

两种“安般禅”核心窍决