“我不是一个自闭的人，为啥还感到孤独呢？”
小宋老师，你好！
我是一个毕业三年的社会人。现在的我是一名特殊教育教师，在家附近的县市区工作。
大学时，我没有理想，也没有爱好，没有生活的重心。毕业后，我顺理成章地成为一名老师。我终于找到了自己感兴趣的东西，我很热爱自己的工作，并愿意为此付出时间和精力。我相信它会成为我一生的生活重心。
我以为有了梦想，我不会像大学一样充满无意义感。事实是，我尽管不再空虚，依旧觉得不快乐。去年开始，我觉得非常的孤独。由于我回家特别不方便，周末都留在学校居多。周五3点放学，那是我最害怕的时候，我称之为可怕的周五。
我尝试过自救。加班、一个人看电影、逛街、购物.....下班后的5点到11点，是我的另一个白天。我有时自嘲，别人的一天是24小时，我的是48小时。我还是失败了，在每一次鼓起精神外出，灰溜溜回来的时候，我意识到，这一切不会有任何改变。我以为我是一个独立的，有思想的人，但好像特别需要一个人陪伴。
我想过找男朋友。但并不是圣诞老人的礼物。马上又要开学了，我真的很怕回去。一个人的时候，要怎样才能快乐地生活呢？真的好难对不对？
小宋老师，我不是一个自闭的人，我外向热情，老家也有很多朋友。我如何才能克服这种巨大的孤独感呢？
亲爱的读者，你好！
从你的来信中，我能感受到，你是一名特别独立、自强、而且十分努力的特教老师。但同时，我也能体味到你的孤独、暂时的不快乐，以及生命意义感的缺失。
心理学家阿德勒曾经说过，每个人都要面临人生的三大课题，分别是工作课题、交友课题、爱的课题。
这三个课题，没有一个是容易的。但是为了走向心智成熟、拥抱更加幸福的生活，我们又不得不去面对这些课题。
值得庆幸的是，你在信中提到，“我很热爱自己的工作，并愿意为此付出时间和精力。”这说明你在“工作课题”上已经完成得很出色了。这一点，比起那些在工作中饱受折磨的人来说，你已经领先一步了。
接下来，就需要面对“交友课题”和“爱的课题”了。来信中，你提到，自己并不是一个自闭的人，在老家有很多的朋友。这说明你也能很好地完成“交友课题”了。
问题的关键就在于，你是否能很好地完成第三项课题——“爱的课题”。这项课题以完成“交友课题”为基础，同时比完成“交友课题”难度还要大一点。
从心理学的角度来分析，完成“爱的课题”就是指，要努力经营好亲密关系。只有经营好的亲密关系，才能帮助你最终走出孤独感、以及让你感受到人生的乐趣以及意义。
为什么说经营好亲密关系会让你感受到人生的乐趣和意义呢？
首先，亲密关系可以化解很多负面情绪。
当你进入一段亲密关系之后，你的很多消极情绪就会多了一个宣泄的出口。
比方说，你工作遇到了不顺心的事情，你可能脸上依然会挂着微笑的表情，不会轻易跟一个普通的朋友去说。
然而，这件不顺心的事所产生的消极情绪，不会因为压抑而自行消失。它会让你感觉心情沉重，不断地消耗你的内心能量。
如果这个时候，你有一个特别要好的朋友或者恋人，可以听你倾诉，可以去理解你，那么你的心情就很容易得到治愈。
因为当一个人的感受被“看到”的时候，就有机会被治愈。
这也是孤独的人，为什么会经常感到痛苦的原因。因为他们的很多感受，没有机会被别人看到，只能一个人反复咀嚼痛苦。
其次，亲密关系可以让人发现生活的意义。
我们每个人都像是乐高玩具当中一个零件，单独来看并没有什么意义。但是当若干个乐高零件拼在一起的时候，就会组成一个有意义的东西——或者是一个房子，或者是一架飞机等等。
我们的人生也一样，单独一个人生活的时候，可能很难发现人生的意义。但是一旦和其他人紧密联系在一起的时候，就会派生出很多意义来。
比方说，和喜欢的人在一起之后，就会考虑成立家庭。成立家庭之后，就会想着如何经营感情，如何一起去理财、一起去度假、一起去培养孩子等等。
一个人一旦走出自己的小圈子，开始考虑为另外一半、孩子、身边人、社会做点什么事情的时候，就顿时会感到人生特别有意义了。
环顾四周，有太多的人，自从恋爱之后，或者是从当了爸妈之后，整个人浑身上下都充满了活力和干劲，足以说明亲密关系对于人生意义的重要性。
在了解完建立亲密关系的重要作用之后，我想再和你探讨下如何建立亲密关系。
你是一名老师，喜欢自己的工作，说明能和学生很好的交流，相信你和我一样，也是一个感情细腻、善解人意的人。这一点，是构建所有良好关系的重要基础。
但是，经营亲密关系和经营一般的人际关系还有所不同，它还需要一个人拥有敞开自己的能力、展示自己脆弱一面的勇气、以及活出真我的魄力。
因为美好的亲密关系只能产生于两个真实的个人之间。
如果任何一方带着面具生活，只想展示自己完美的一面，不敢表达自己的真情实感，都会影响到亲密关系的建立。
当然，以上观点可能都是纸上谈兵，要想拥有一份亲密关系，还是需要在现实生活中去探索、去把握。具体来说，你可以尝试从以下三个方面入手：
第一，在业余时间丰富自己的社交生活。
下班之后别总是一个人呆着。要想办法去认识一些新的朋友、参加一些不同的兴趣团体、或者是去参加一些两个人以上的运动项目，这些都是有效拓展社交圈、建立亲密关系的好机会。
我的一个好朋友，就是通过下班后打羽毛球的方式，找到自己另一半的。
第二，适当展示自己真实一面。
有些人害怕社交，本质上是由于在人际交往的过程中，过分苛求自己一定要表现得十分完美所造成的。
他们在与人交往的过程中，总是要求自己彬彬有礼，甚至是过分客气，每说一句话都要过分斟酌，很难放松下来。
如果总是带着这种苛求完美的心态去社交，就会造成精神上的内耗，社交就变成了一种负担。
如果能在人际交往的过程中，稍微放松一点，适当展示自己真实的一面，就能慢慢享受社交生活的乐趣了。
记住，完美的人只会让人产生距离感，真实的人才会受到别人的真正欢迎。
第三，对自己好一点。
从你细腻的文字当中，能感受到你是一名善于为别人考虑的人。这原本是一项优势。
但我想提醒一下你，希望你在建立亲密关系的过程中，别总是想着考虑别人的感受，记得对自己好一点。
因为懂得爱自己的人，才会得到别人的爱与尊重。
有人说，幸福的人生有三个标志：有人爱、有事做、有所期待。希望你通过积极的行动，能够离幸福的生活越来越近！