心灵感悟2 珍惜你所拥有的 / 开普饭

心灵成长生命觉醒

心灵感悟

珍惜你所拥有的

常谦

2020年11月2日，坐在火车上，从济南返回葫芦岛途中，我看着窗外的风景。

突然，有一幕场景映入我的眼帘。我看到黄土地上，有位老农半趴半跪在黄土地上，双手向前伸着，眼睛看着前面，用手在捡着什么。我感觉好像是在捡落在地上的花生等类粮食。

在那一瞬间，一种莫名的感动与感慨自心中油然而生……

在火车上看上去光秃秃的黄土地上，一位六七十岁的老人趴跪在冰凉的土地上，非常虔诚的就为了捡起落遗失在地上很少的一点粮食。就在我看到的短短一瞬间，我仿佛看到了老人家专注的眼神，感受到了老人家对眼前粮食的无比珍惜之情，我更看到了老者身上的高尚的美德在源源不断地流淌……

现在人们的生活条件越来越好，人们早都已经做到了衣食无忧。可以说，土地上能被捡起来的那点粮食，不会对老人家生活条件有多少改善。但是我想老人家看中的不是那点粮食，而是对粮食如果遗落在地上就会被浪费掉的珍惜之情，是中华民族勤劳节俭的一个缩影。这个珍惜之情让我思绪万千……

这位老农对粮食的珍惜体现出劳动人民的朴实与美德，对此我们是否该有些思想的启迪、生命的启发呢？我们在生活中需要珍惜哪些方面呢？

我总结了一下，有以下七个方面：

一、珍惜生命、珍惜今天

俗话说：人生七十古来稀，人的一生正常不过七八十年的光阴，在不知不觉中一年一年就过去了。实际上不管你的寿命有多长，每个人也只能很现实的活在今天，每个人能把握的也只有今天。

生命，不仅是你我呱呱坠地的那一声啼哭，而是母亲十月怀胎的辛苦，想起生命，会让我们每个人由衷的感恩母亲。对此，每个人都要感恩父母给我们带到这个世界，就要珍惜生命。

人们的欲望在不断增加，如果只懂得追求个人的物质享受、寻求刺激，就会在精神的空虚中而忘记自己最宝贵的东西——生命。忘记了这个生命来到这个人世间的目的。那么我们来到人世间到底干什么来了？

1、人生酬业。

父母给我们生命，让我们来到人世间，就是要以人的身份来尽伦常之道。如孝道、悌道、慈道、夫妻道、君臣道、朋友道等等。这就需要我们要敦伦尽分，以认命、认账、任劳、任怨的心，去做好自己角色所承担的职责与本分。

2、延续后代，传承祖德。

我们来到人世间就要生儿育女，延续后代子孙，并传承祖先德行，将家族发扬光大。

孝经讲：身体发肤，受之父母。不敢毁伤，孝之始也。立身行道，扬名于世，以显父母，孝之终也。

3、借假修真。

人的肉身早晚会随着寿命的结束而化成灰土，在某种意义上讲，这个肉身也是个假身。我们需要借这个假身来不断的学习圣贤教诲、断恶修善，培植福德、涵养心性、化解恶缘，与人为善，修身齐家、敦伦尽分、在无我利他中转凡成圣，找回自性真我，离苦得乐。

那么我们想一想，在已经逝去的生命当中，我们每天都在忙些什么？都在为谁而忙？忙到今天，烦恼是否会越来越减轻？身体还健康吗？福报和智慧越来越增长了吗？为家庭是否尽到了自己的本分与付出？在自己的本职工作上单位、为社会和国家是否做出了应有的贡献和成绩？

生命是宝贵的，我们就要学会珍惜生命中的每一天，努力培养自己的德行、能力、学问及技能，尽好本分，任劳任怨、尽职尽责的付出，并在红尘中面对、接受一切顺逆境界，在历事练心中反省自己、磨练自己、战胜自己，提升自己，在有限的生命中多做利益家人、利益社会和国家的事情。这样才能散发生命的光辉，让自己成为一束光，照亮更多人。

二、珍惜健康

随着人们生活水平的不断提高，人们也越来越重视健康问题。在人的一生中，除了德行，健康对一个人来说更为重要。如果没有了健康，再高的权力、地位、名声与财富等等都失去了光彩。一个人如果身体不健康，不仅会影响到个人的生活与工作，甚至还会给家人带来诸多烦恼和麻烦。

俗话说：居安思危，戒奢以俭。当我们现在如果身体状况还不错，就要多注意珍惜自己现在所拥有的健康的身体。

那么，怎样才能保持健康的身体呢？

（一）会吃会喝。

1、从养生来讲，吃饭要吃七八分饱，到下一顿吃饭前有饥饿感即可。饭前喝汤，有助于减少食欲。

2、吃饭要细嚼慢咽，慢慢品味，不可过快、不吃汤水泡饭、不吃口味过重、不挑食、不暴饮暴食。

3、少吃甜食（有寒凉性），少吃喝冷饮、少喝饮料。

4、饮食要有规律，要保持清淡，不贪图口味。限油、限盐、限糖。多吃粗粮，多吃素食。饮食多样化，不单一。

5、每天要喝2升水（大约4矿泉水瓶）保证身体供应，对于过敏性鼻炎、慢性肠胃炎、哮喘、心绞痛、呼吸道疾病、失眠、便秘、长期无名疾病、亚健康疾病，3--7天有效果。

（二）会穿。

不穿薄、漏、透的服装；尽量穿高领内衣、带好围巾；夏季不贪空调；保护好大椎、颈部、腰腿等部位不受风寒；不穿乞丐服等奇装异服；不穿过暖或过薄服装。

（三）会运动和生活。

每天要步行快走或慢跑三千米以上，或保证运动30分钟，直到身体发热、甚至微微发汗，就达到锻炼效果；养成良好的作息习惯，晚上睡眠不晚于十一点，早上七点前要起床，贵在坚持。

中医养生中也有很多健身功法，如八段锦，金刚功、五禽戏等等，坚持习练必有好处。

（四）每天保持好的心态与情绪。

要在以下一些方面把握好自己：

1、行有不得，反求诸己。出现问题，反省自己。

2、在为人处世中，要学会接受一切，看惯一切、感恩一切。出现问题用理智和智慧去化解，控制好自己的脾气。

3、存好心、说好话、行好事、做好人。与人交往，学人长处，找人好处，改己毛病。

4、内心中没有过不去的人、没有过不去的事，内心不与人对立。

5、学会随顺因缘、不固执己见、不自以为是，与人广结善缘。

6、每天临睡前反省当天在言语、行为及想法有过失，有则改之无则加勉。

（五）与家人及大众保持和谐的人际关系。

1、任劳任怨、尽心尽力做好本分之事，要有担当。

2、尽道不要道，讲情不讲理。看破不说破，明辨不张扬。

3、不去控制、要求或改变别人。一切要从改变自己开始，自己改了家人就改了。

4、保持独立性，亲人在密切相处同时，也要有各自生活空间。

5、学会吃亏、包容、理解、换位思考与不计较。

（六）学会讲话

多讲感恩、祝福、鼓励、安慰、理解、体贴、温暖的正能量的话，不讲生冷硬顶、是非人我、两舌恶口、妄言绮语、抱怨责备的负能量的话。

（七）不挣不义之财。

古人讲，君子爱财，取之有道。财有吉凶，这就是在提醒我们，挣的钱要符合道义才是吉财。如果挣的是凶财，就是感召（皮肤病、血液病等）疾病或灾祸。

（八）不冒犯天地神明

不呵风骂雨；不指责天地不公；不妄议神明、佛像；不冒犯寺院、道场规矩等。

三、珍惜亲情

亲情是最具有能温暖人心的力量，因为有父母、夫妻及兄弟姐妹的存在，

让我们在生活中面临困境与考验时有了更多的希望、助力与美好的回亿。

那么，我们应该珍惜哪些亲情呢？

1、珍惜与父母同在的日子。

当我们越来越长大，父母一天比一天变老。结婚生子，忙着事业和挣钱，和父母团聚的时间越来越少。如果能和父母住在一起，每天能在父母面前尽孝，那可是儿女最大的福报。如果没有住在一起，都在一个城市或离得不太远，就要经常或及时的与父母沟通或团聚。

与父母在一起，给父母做做饭菜，收拾房间，喝喝养生茶，多聊起小时候的事或父母感到荣耀的事，谈一些生活或工作中高兴的事，其乐融融，享受天伦之乐，也是人生美好的回忆与幸福的时光。

父母老了，眼也花了，发也白了，背也弯了，气也短了，多么希望儿女能陪在身边，说说话、聊聊天。孝顺父母要安心顺心，莫让言语伤了父母心。

父母老了，走不远了，干不动了，吃不香了，面憔悴了，多么盼望儿女能洗洗衣服，做做饭、见个面。养育之恩要抓紧回报，莫让子欲养而亲不待。

父母老了，记不住了，说不清了，站不稳了，病加重了，多么渴望儿女能及时守候，洗洗脚，擦擦身。陪父母走完最后人生路，莫让自己人生留遗憾，莫让人生留遗憾。

2、珍惜夫妻的缘分

夫妇是“人伦之始，造化之基”，夫妻相处融洽，关系亲密而稳定，家庭就能稳固、幸福。正所谓夫妻和家道子孙必昌，夫妻和对上能孝顺好父母，对下能教育好子女。俗话说：家和万事兴，和气生财，家庭和要谐从夫妻和谐入手。

“百年修得同船度，千年修得共枕眠。”夫妻可以说是天底下最亲密的关系了，不管我们的缘分是如何形成的，这世的缘是好还是不好，都要好好珍惜当下这份缘，有恩报恩，记恩忘怨。当我们在处理夫妻关系中，要学会认命认账、任劳任怨，多包容多理解，放低自己改变自己，要学会把身边的恶缘转为善缘，了却该了结的各种因缘，在未来的生命过程里，剩下的就是更多的福报之果！

3、珍惜兄弟姐妹的亲情

爱情可能会将你欺骗，朋友可能会将你背叛。但只有家庭是你避风的港湾，兄弟姐妹是你永远的依赖与助力。剪不断的手足情深，割不裂的血脉相连。忘不掉的童年趣事，放不下的思念牵挂。兄弟之情，感人至深。

宋朝法昭禅师有一首偈：“同气连枝各自荣，些些言语莫伤情。一回相见一回老，能得几时为弟兄。弟兄同居忍便安，莫因毫末起争端。眼前生子又兄弟，留与儿孙作样看。”古代留下来的这些教诲，都是从他们的真性情当中流露的。这一首偈当中，说的都是兄弟相处最重要的心态。

弟子规讲“兄道友，弟道恭；兄弟睦，孝在中“、”财物轻，怨何生；言语忍，忿自泯”就是告诉我们如何处好兄弟姐妹之间的关系。

尤其是父母不在了，最亲、最近的往往是兄弟姐妹，请珍惜兄弟姐妹在一起的日子吧。

4、珍惜与儿女在一起的日子

“我陪你变老，你陪我长大，”这是人世间最动情的告白，这句话也说出了天下儿女的心声。

一个人在事业上取得再大的成功，都抵不过教育孩子的失败。

父母要做好自己的本分，就是尽好对儿女的慈道与教育，就必然能得到儿女回报的孝道。陪孩子长大，陪孩子一起游戏、学习、读书，陪伴孩子经历生活的苦难和欢喜，都会让孩子在心里留下美好的回忆。

可惜我在孩子小时候都去外面忙碌，而对孩子的陪伴与付出都很少，直到孩子长大了，才明白此理。结果就是，孩子和我感情不亲密。

因为孩子需求的不单单是食物，还有精神上的鼓励；孩子需要的不单单是好看的衣物和书本文具，还有对孩子错误言行举止的及时的提醒与纠正；而孩子一天天在不知不觉中长大中，更需要父母在言行举止上言传身教的榜样的力量。

父母给予孩子的心胸、忍耐、大度、独立、包容与诚信，好德行与好习惯的养成，往往只有在父母身边才能让孩子真正学到，而这些在学校里面是很难学到的，而这些却是父母给予孩子一生最宝贵的财富。

让孩子感受到父母给予的无条件的爱，才能让孩子把这份爱传递出去。请珍惜和孩子在一起的日子吧，这样当你回首往事，你对孩子的付出都会成为美好的回忆，都会成为实现自己晚年幸福的资粮。

四、珍惜福德

每个人都希望成为一个有福报的人，当你有福报的时候，就要学会珍惜福报。一般来讲，普遍的规律，人的福报往往都是有定数的。

任何事物都有两面性，当一个人在享福的时候，也就意味着在消耗自己生命中的福报。而当一个人的福报享受尽的时候，就意味着贫穷的开始或生命的结束。但是如果平时能多培福、修福、积福，那么福报就会不断增长。

一个人如果付出的、给予的、奉献的多，而回报的、享受的、得到的少，就是在积累培植福报；反之，如果回报的、享受的、得到的多，而付出的、给予的、奉献的少，就是在折损消耗福报。

由此可以想一想，我们每天到底是在付出的多还是得到的多？是享受的多还是给予的多？是积福还是消福？如果每天无所事事，而又感到很自在、好像很清闲，表面看上去好像是在享福，实质上确是在消耗福报啊！！！

这个道理太重要了，我身边很多人听完我这个解读，都学会了多付出，多培福积福。

我在十多年的传统文化弘扬中发现这样一个规律：一个人，尤其是女人，在结婚前如果被父母宠爱、娇惯、溺爱，付出的少而享受的多，给与的少而得到的多，那么结果就是在结婚之后往往就会吃尽苦头，甚至经历很多的人生挫折与磨难。

一个人的福报、一生的钱财甚至吃的饭多少，往往会有一个定数（如果修福集德或造恶犯罪会有增减），浪费的多、享受的多就是住在折掉自己的福报。

一个人在少年、青年乃至中年时期享福都不是真有福报，只有到晚年时享福才是真有福。而我们每天所用的房子、车子、手机、衣物、家电、粮食等等，一切都是我们的福报，因此，我们要珍惜我们所有的一切。要向那位老农一样，珍惜粮食、珍惜衣物、珍惜福报，才能收获幸福。

同时更要珍惜已经拥有的美德，才能让幸福之花常开、菩提之树常青。

五、珍惜遇见

每天我们都会遇到各种各种的事情，有些事情是自己主动要去做的，也有些事情是应别人的要求或需求而随顺去做的。

我们每天都会遇到各种各样的事情，有顺有逆，有好有坏，有如意也合自己心意的。其实，每天我们能遇到的一切因缘都是必然该发生的，因此我们每天遇见的一切人事都与我们与直接或间接的关系。在遇见的诸多事情当中，我总结主要有以下一些因缘：

1、遇见是来让我们在不同人群面前、所扮演的不同人生角色中尽到职责本分、完成我们来到此世间的责任与义务，甚至是使命；

2、我们遇见的逆境、恶缘以及所谓不如意的事，是来提醒或警示我们曾经犯过同样的错误；或者提醒我们要“见人恶，即内省，”、“行有不得，反求诸己”，在不断的遇见当中反省，改过。

3、不同人与事在我们面前的出现，也是来让我们格物致知，让我们明白人生的道理，提升我们的智慧。

4、遇见的逆来之事，往往是来给我们送德。有句话讲，逆来顺受是德。如果我们能在面对逆来之事、看似不讲理、不合情理的事我们能逆来顺受，宁可吃亏不占便宜，保持谦卑恭敬心，那么就是来给我们积累德行。

5、遇见逆来之事，是来让我们磨炼耐心、扩大心量、增加忍耐力，专注力等，让我们在历事练心中成熟。一个人只有通过逆境的磨炼才能不断得以成长。

6、遇见之人与事，还有是让我们吃亏、没面子、甚至有失去财物、权位，一切都有因缘，其实这些都是让我们来偿还自己往昔的欠债。所谓认了受了，早了早好，命里是你福报与财物，即使眼前失去了，早晚会回到你身边会被你所享用，不会少一分一毫。因此，当我们能明此理，就能不看重眼前的得与失，就能在每天的遇见中看惯一切，接受一切，化解一切。

7、我们遇到的事，也不过是修身、齐家、炼心、化性乃至修炼的工具而已，借着事情这个工具来修炼自己的心达到不随境转，乃至动静一如、好坏一如，生死一如。

请珍惜每天所遇到的各种缘分，以“但行好事、莫问前程”的心，善待一切人与事。对过往之事心中不存，未来之事心中不忧，随缘不攀缘，随缘化解恶缘，随缘与人广结法缘。这样就会在每天的遇见当中随缘消旧业，不断增长智慧。

如果是别人来找你做的事情，也要视自己的忙闲、能力大小、对方事情紧急程度以及是否符合道德、法律、法规等因素去决断是否去做，做到什么程度。否则如果对方只要来找你，你都不好意思拒绝，往往会给自己带来时间、精力乃至财力、物力的不必要的浪费。我就曾经面对别人来找自己要做的很多事，不一定非得只有自己才能去做，不好意思拒绝，结果让自己每天忙的够呛，劳碌不堪，劳力劳心。

六、珍惜善知识

“善”字，一般人都当“好”字讲；而“善知识”这个“善”，当“能”字讲。他能知能识，能知道什么呢？能知道宇宙人生的真相，知道万物发展变化的规律。

（一）善知识的内涵

善知识指具有正知正见，德才兼备，能引导大众断恶修善，趋向人生解脱的良师益友，又称善友、亲友、胜友。

（二）善知识的重要性

　　善知识犹如一条路、一座桥梁，顺着他的指引，能够到达涅槃的彼岸；善知识能善巧地、深入浅出地、契理契机地教示，让我们能够明白人生的真相，所以说依止善知识是修身、修学的重要捷径和资粮。

在修身、修行的路上，善知识是导师，具正知正见，行者时常会遇到恶缘的侵入，善知识能帮助行者远离恶法，趋于正道。具正知见的善知识，才能引导众生远离一切恶法，修习一切善法，能够如法而说，如法而行。在善知识身边时常会体会到他们的悲心，时刻为众生着想，受种种善行的感召力，努力向善知识看齐。

由上可知，若依善知识的教言而行，就会得到善知识正见的加持，内心就会欢喜，努力修学，获得福德、智慧圆满，如上弦之月，迅速成就菩提，得大利益。善知识如此重要，我们应平等地发大愿：“诚心祈愿所有利益我法身慧命的善知识，时刻开示普贤行愿，照明解脱大道，深入智慧大海，能在一切时处，恒时加被，无有疲厌弃舍之心，常发大愿，生生世世不离善知识。”