瑜伽网红练倒立后弯撕裂颈动脉，练瑜伽，颈部安全不容忽视 / 开普饭

肩颈部位不舒服已经成了许多都市人的通病,特别是那些需要长期趴在桌子上工作的白领们. 上班的时候长时间对着电脑工作,下班的时候也大都在低着头看手机. 长期都是这样的话,大家的肩颈部位就会变得非常僵硬而且 ...

今天的主人公是来自美国马里兰州的Rebecca Leigh,她是一位网红瑜伽人,今年40岁,她将用她的亲身经历来和大家分享练瑜伽,最重要的是什么....(十分宝贵的经验,希望伽人们受益) 她平时经常在 ...

111 很多人觉得是腰太硬了所以做不好后弯事实上要做好后弯首先需要打开肩和胸腔以及整个胸椎的延展首先,建议练3-5遍拜日热身(尤其重要),将身体舒展开来,再进行下面的序列练习. 并且在后弯练 ...

学习更多瑜伽! 每次看到瑜伽达人高难度的后弯,羡慕之余还好奇,到底是怎么做到的?! 今天,瑜伽人小编推荐瑜伽后弯10大热身动作,这10个动作最热门,也最有用,想突破后弯的你,赶紧收藏练起来吧! 瑜伽后 ...

游戏事每日报,新鲜大事早知道,各位老板大家好,我是萧宇. 随着现在网红圈高颜值以及多才多艺网红的出现,使得不少网红的热度越来越低,这也使得这些人为了博取网友关注而使用的手段越来越奇葩,比如其中最为人所 ...

生活中我们的活动经常涉及到前屈身体,比如办公桌前工作,开车等.这些姿势可拉伸脊柱的后侧,然而我们很少反方向运动,所以以向内凹陷的方式伸展脊柱很有必要.后弯体式的练习可以使脊柱前侧得到拉伸,并使血液循环 ...

说起来,倒立是一个难度比较大的动作,在瑜伽上则是一个高级体式,很多人都很喜欢倒立这个动作,并且还很喜欢在倒立时拍照来展现自己的能力与美.当然,通过倒立这个动作可以给我们带来各种的好处,比如: 倒立可以 ...

自21世纪以来,网络的发展带动了影视以及娱乐节目的发展,越来越多的综艺节目诞生于世间,脱口秀.真人秀等等吸引了众多的观众.因为很多有趣的环节.令人捧腹大笑的情景,综艺节目已经成了人们日常生活中缓解压力 ...

大理洱海边,哪些地方风景更美呢?你以为是龙龛码头.才村码头.马久邑也或是海舌公园等吗?在2021年,大理洱海边风景更美.也是游客比较多的地方之一就是洱海边上的磻溪村.从"某音"上一 ...

瑜伽网红练倒立后弯撕裂颈动脉，练瑜伽，颈部安全不容忽视