肥胖、反复感冒、久病不愈？先祛痰湿再进补！

痰湿体质，在现代人中十分的常见。大多数情况下，痰湿体质常见于肥胖人士当中，也就是原来不胖现在很胖的人，这样情况很可能就是因为痰湿所造成的。这也是一直减肥却迟迟瘦不下来的原因。

胖人多为痰湿，表现为体形肥壮，肚子和腿部的肉很松软。除了肥胖，痰湿还会带来疾病，譬如说甲状腺肿大、高血压、糖尿病等等。另外反复感冒、久治不愈的人，也可能是体内存在痰湿，这种体质需要先祛湿再进补。

“胖人多湿”，痰湿是进补路上的拦路虎，分为“有形之痰”、“无形之痰”两种。

体型相对较胖、早上起来爱咯痰为体内有“有形之痰”的表现，这类人群一般喜爱食用肉类，但肉不易消化，多吃容易化火产生痰湿，还会有头重发昏、食欲不振、恶心腹胀、大便黏腻不爽、舌苔厚腻等情况。

体内痰湿为有形之痰的人推荐服用三仁汤，出自《温病条辨》，配方为杏仁、白蔻仁、薏苡仁、滑石、通草、厚朴、半夏、竹叶。

杏仁可宣肺，宣上焦；白蔻仁可健脾利湿，畅中焦；薏苡仁可淡渗利湿，利下焦；滑石可利湿；通草可利水；厚朴、半夏可健脾利湿，三仁汤有祛痰湿的效果。

还可以用由杏仁、茯苓、薏苡仁组成的祛痰湿食疗方，来作为三仁汤的替代，更适合日常保养：杏仁可宣上；茯苓可畅中；薏苡仁可利下，也能祛除痰湿。

痰湿也不仅只存在于胖人之中，反复感冒的人有可能因为体虚，也可能因为痰湿，如果是痰湿造成的反复感冒，盲目进补会导致上火。

感冒是因为体内存在“无形之痰湿”，使得体内的卫气无法发挥作用，使病痛长时间去不掉。体内有无形之痰的人可以试试经典名方羌活胜湿汤。

将羌活、独活、藁本、防风、蔓荆子、甘草、川芎放入锅中煎煮，晾凉后在饭后半小时服用，一天两次即可。羌活、独活可散风祛湿；藁本、防风、蔓荆子可祛风。

久病不愈也与正气不足、有痰湿有关。《黄帝内经》记载：“诸湿胀满、皆属于脾”，脾主运化，若身体水湿变不成津液则会变成湿邪。

脾气不健容易导致体内湿邪停聚，因此这种时候要健脾祛湿祛痰，把痰湿祛了，才能补充营养，从而帮助身体健康。需要注意的是，亚健康人群并不属于久治不愈。

痰湿型久病不愈人群适用的药方来源为出自《金匮要略》的泽泻汤，现代临床为了加强脾的功效，改为健脾利湿方：泽泻15克、白术12克、党参18克、槟榔9克、厚朴9克、枳实9克，水煎服。

白术可健脾；泽泻可利湿祛水；党参可健脾；健脾利湿方有平调脾胃的作用。不方便煎药的也可服用参苓白术散的中成药以健脾祛湿。

如需使用药方，请咨询当地中医师。

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