韩帅帅压脐法，治愈了我的遗尿顽疾
简明版：
在一次X形平衡法的课中，请教了韩老师，医嘱是“压脐，提肛，叩齿，”，在今后的每一天，我每天睡前都会压脐，其它两项医嘱呢，就没那么坚持，有点断断续续。
大约两个月左右，我发现基本治愈了这个顽疾，心中对韩老师充满感激。压脐，我会坚持下去，也希望有类似症状的朋友可以试试，不过一定要坚持哦。
温馨提示，大家都明白一个道理“冰冻三尺非一日之寒”，既是“顽疾”，那就是多年的不良习惯耗尽了身体的元气，比如，快节奏的工作，废寝忘食，憋尿，不按时喝水，极渴时如牛饮，熬夜，憋屈生闷气，肚脐和小腿常常不经意处于寒的状态等等。
这些都是耗损元气的杀手，必须统统改正，再配合着“压脐，提肛，叩齿”，治愈效果才会明显。
周全版：
遗尿，对一个女性来说，是一件相当痛苦的事，且无从问诊，因为难以启齿，只能含泪忍受。
在2020年8月一次X形平衡法的课后，等所有学员问完正常的病症，瞅准一个空档，我鼓起勇气，请教了韩老师，他俯低倾听（因为他个高），并细声解释了病因，医嘱是“压脐，提肛，叩齿，”并慈声鼓励我好好坚持，会好的。
他的言之凿凿，慈眉善目，如同在我心里涌进一股暖流。在今后的每一天，我每天睡前都会压脐，其它两项医嘱呢，白天就没那么坚持，有点断断续续。大约两个月左右，我发现基本治愈了这个顽疾，心中对韩老师充满感激。
既是“病”，肯定有“因”；既是“顽疾”，就应了那句老话“冰冻三尺非一日之寒”，为此我对自己的病因进行了反思：
我现在已是“知天命”的年纪，之前，不懂医，也不知保养，天天忙碌操劳，那是在“卖命”呀，终于，2018年时，气血极亏，差点没命。
自那次大病之后，我开始了艾灸，后来在老师的调理下，身体状态慢慢恢复，生活习惯也大大改变，开始“惜命”，就是，知道“养护”，并开始学医。
针对遗尿的症状，我反思了几个原因：
一是，生育自然分娩造成；
二是，随着年龄增大，尿道的括约肌松弛；
三是，肾亏。
女人也会肾亏？大家不要想歪了，不要以为，肾亏就是房事过度。肾是人的元气，人的家底，人的根本，过度的“耗”，却不“养”，就会造成肾亏。
“耗”的几方面：
一是，快节奏的工作，我是做金融的，对工作对客户又是一种“一丝不苟，有求必应”的作风，所以可以用“马不停蹄，废寝忘食”来形容我的二十多年的工作状态，憋尿，不按时喝水，极渴时如牛饮，那是常态；
二是，为学习，考试，常常熬夜，或失眠，这是最伤的；
三是，生闷气，注意不是生气发脾气，是那种，忍受委屈的，担惊受怕的生气，因为“惊伤肾”；
四是，因为工作需要，当然也因为爱美，经常穿裙子，小腿，腰围常常受凉，腰上有命门，神阙，小腿上有三阴交，太溪，涌泉，这些穴位对女人，对肾的保护，真的太重要了，可惜那时不懂呀。
其实，健康就是人保持“常”态，维持机体的“平衡”，“无不及，无太过”。
各种的病，一句话，“失衡”了，求医用药，目的就是回归平衡，回归平常，那就健康了。
既然知道了“破口”，那及时“亡羊补牢”，回归平衡，为时不晚。
2018年大病之后，我有幸接触了艾灸，遇到了一位陈老师，在他的精心调理和教导下，我的身体状况慢慢得到改善，主要一点，是我改变了生活态度，从“耗”到“养”，从完美主义的快节奏作风，改变为“顺天时，应地利”的惜命模式。
上面提到的“压脐，提肛，叩齿”，对治愈遗尿，的确起了关键性的作用，如同排球场上的精准扣球，但完美的得分，也离不开后卫和二传手的拼搏与配合。所以，我的治愈也离不开，艾灸老师的调理和生活习惯的改变。
所以，要想治愈遗尿顽疾，除了“压脐，提肛，叩齿”一定要坚持，我也把平时如何保养的几个方面分享给大家，这样效果会更好。
“保养”的几方面：
一是，不再熬夜，每天晚上十点左右睡觉；睡觉是最好的修复保养方式，有什么工作，家务，以前是做完才肯睡，现在是安排在第二天早起去完成；
二是，一年四季，睡前一定泡脚，用艾草煮水泡脚，脚热的女人，不容易得病；
三是，一年四季，穿袜子，穿睡裤睡觉，保护脚和小腿，一开始有点不习惯，但后来发现，脚热更容易入睡；
四是，睡前，把大腿内侧的肝经搓50下，“肝肾同源”；再用手心搓脚心100下，劳宫穴对涌泉穴，这是养心法，“心肾相交”；
五是，平时改掉喝浓茶，喝咖啡的习惯，以前是为提神，因为没睡好，现在睡得好，白天就精神饱满了，并喝一点枸杞茶，这是养肾的；
六是，小便时，咬紧牙关，起到固肾的作用；
七是，经常“站桩”，也有保元气的作用；
八是，“压脐”法，以前我是采用陈老师教的“扶阳卧”，也是补阳气的好方法，后来，感觉还是压脐的效果更明显。肚脐的医学名叫“神阙”，神安息了，那样的睡眠才是真正的“机体修复”；
九是，每周做一至二次的艾灸，但大家如果没这个条件，可以坚持尤莉老师教的头部刮痧法和耳穴按摩法，这个也是很有帮助的。
还有最重要的一点，就是不要生气，保持心里的“安息”，我经常对身边那些烦人烦事，做个比较法，“两权相较取其轻”，只要不伤及性命的，都对自己说：“NO,CARE”，记住“人若赚得全世界，却赔上了生命，有什么益处呢，人还能拿什么换生命呢？”。
健康，才是我奋斗的资本，才是留给孩子最大的财富。