长时间遛弯会伤“心”？两个运动，强肌肉、控血压，适合中老年人 / 开普饭

引用文献: [1]各年龄段血糖.血压.血脂.尿酸对照表全在这-.科普中国.2019-10-09 [2]2020中国居民营养与慢性病报告发布.2020-12-25 [3]<中国居民营养与慢性病报告 ...

运动处方长时间遛弯竟可能损害心脏?原本想通过运动降血压,却因错误的运动方式导致心脏变大,高血压患者应该怎么运动?本期专家团队带来了两个适合中老年人群的运动处方. 徐主任说,无论年纪多大,适量遛弯有助 ...

失恋对于任何人而言都是一定要经历的,而在恋爱的漫漫征途中,肯定会有一个人在你的恋爱途中让你刻骨铭心,那么12星座,他们失恋后都需要多久才能让自己开启下一段恋爱呢? 1. 白羊座:三个月白羊座的人喜欢 ...

古人说:"人生一世,草木一秋",既然他们已经知道了根本就没有长生不老的仙丹,为何还要寻仙.炼丹呢?归根结底就是对长寿的渴望. 古人的平均寿命不到五十岁,所以孔夫子才说"五 ...

说到贫血.便血.痔疮,可以说是在生活中非常普遍的疾病了.面对这些疾病,其实生活中有一个常见的食材就能解决,而且发挥的效果非常惊人,今天51养生网小编就给大家介绍一下. 下面给大家出两个小方子,就能达到 ...

#OPPO Reno6# 今年来近视发生率明显上升,近视眼已经影响青少年眼健康的重大公共卫生问题,而假期却是加重近视眼的主要凶手,一个假期过去成绩没增加度数却增加了,不能因为是假期,就乱了生物钟,要养 ...

轩姐的一个朋友是公司的前台.公司要求大家每天都需要穿高跟鞋,服务的时候也必须面带微笑.关键是每天需要坚持6个小时以上.当自回己到家以后,就会感到腰酸背痛,腿抽筋.就是感觉哪里都有点不对劲. 她就经常向 ...

[专业医生天天与您说健康] 你知道吗?在我国居民中,四分之一的人存在高血压问题,尤其是60岁以上的女性及65岁以上的男性中,高血压的患病率达到了64.8%,而且有越来越多的中青年人也走进了高血压者的行 ...

长时间遛弯会伤“心”？两个运动，强肌肉、控血压，适合中老年人