【名医指导】“意念转圈”，让您永远不失眠 / 开普饭

[再说子午觉]子时是23点-凌晨1点,阳气最弱,阴气最盛,是肝经循行时间,血卧则归肝,进行血液及免疫排毒修复,促进代谢产物的排出.廖老师反复强调:晚上11点前入睡的原因,是因此时最能养阴养肝,睡眠质量 ...

总生病没精神,防病治病正当时,服用膏方最合适的季节为冬季,从11月至次年2月吃膏滋药的人最多.膏方是"治未病"的重要方法之一,能够体现中医的特色和优势,适用于各类人群. 点击加载图 ...

大家好呀!这里是大能~ 转眼夏至(6月21日)就到了,这天气热起来是真真要命,要是再来上一场雨,人就好像在蒸笼里浮浮沉沉,只能靠空调冷饮续命. 而暑季最令人烦恼的事情,莫过于人烦躁.没胃口.本期,大能 ...

失眠事小,对人的伤害却很大,既伤身,又伤神.它不但会降低人的免疫力,诱发头痛.高血压.心脏病.高血脂.老年性痴呆等疾病;还会让人整天昏昏沉沉,特别容易忘事儿.有的人整天没精打采,有的人精神紧张.碰到稍 ...

失眠事小,对人的伤害却很大,既伤身,又伤神.它不但会降低人的免疫力,诱发头痛.高血压.心脏病.高血脂.老年性痴呆等疾病:还会让人整天昏昏沉沉,特别容易忘事儿.有的人整天没精打采,有的人精神紧张.碰到稍 ...

原文地址:〝意念转圈〞睡眠法作者:心易合〝意念转圈〞睡眠法 1.先躺在床上,让四肢伸成个〝大〞字,全身彻底放松下来,包括肌肉和精神: 2.闭上眼睛,将意念集中于眉心间的印堂穴,在心里默念(即意 ...

第一种.在癌症前第一.了解自己的体质,是不是易结节体质.如果是结节体质在生活上就要更加注意了. 第二.规律饮食,一方水土养一方人,根据当地特色,适宜当地水土第三.适当运动,每天溜溜弯,散散心,消除 ...

过去大家都说感冒是小病,不吃药也会好,不过现在情况不一样了,因为环境丕变,感冒引起的併发症,不但可能致人于死,也有导致植物人的病例,绝对不可掉以轻心. 一人感冒众人遭殃根据卫生署预防研究所的观察, ...

【名医指导】“意念转圈”，让您永远不失眠