太极拳的根基所在，“撑腰拔背”，它是结构的精髓 / 开普饭

人有千算,天就一算.武术有活招,只有动态,没有固定架式.练好一套拳后,不按顺序练,任意截取,随机发挥.动态不是招式,而是一连串的劲.好比说,手臂静止,身子一动,劲照样传到手臂,这叫催.练出了沉劲,不存 ...

十二时人神所在不宜针灸歌子踝丑腰寅在目,卯面辰头巳三属,午胸未腹申在心,酉背戌头亥股续. 23-01 踝 1-3 腰 11-13 胸 3-5 目 ...

◎四季人神歌是指四季中人体内各有一些部位为人神所在之处,不宜针刺. 春秋左右胁,冬夏在腰脐, 四季人神在,针灸莫妄施. ◎逐日人神歌出自<针灸大成>.又称日辰忌.是指在每月的三十天中 ...

松肩敢捶虎,抡掌抽石碑.我家小区,有几个练家子.其中一个人,每天用掌击树,声虽不大,却异常沉重,他很放松.他问我,你练什么,我说太极.他想了一会儿说,不好练.依旧抽他的树,松沉,简单,干脆. 仑一炷香 ...

蓝字

在太极的练习过程中,老师要求要做到"涵胸拔背","涵胸"在上一单元中我们已经讲过. 第六单元拔背拔背顾名思义就是把背部拔开.拔背的意义何在?如何拔背?特别是 ...

推荐阅读经典原创文章:竹签香的文化和变迁,礼佛和祭拜用的香也有讲究关于"拔背"很多人会误解,因为大家虽然都知道力往下沉,但思想意识都有个感觉,这个拔背是往上拔,这样才会使自已的 ...

见了几个朋友站混元桩,胸含得很明显,甚至可以说是缩胸了.这是不对的,这种姿势会造成气血被人为隔断,不光出不来功夫,时间长了还会出毛病.所谓含胸拔背者,应是涵胸拔背.涵者,于虚空之内蓄.容.养也.人前胸 ...

见了几个朋友站混元桩,胸含得很明显,甚至可以说是缩胸了.这是不对的,这种姿势会造成气血被人为隔断,不光出不来功夫,时间长了还会出毛病.所谓含胸拔背者,应是涵胸拔背.涵者,于虚空之内蓄.容.养也.人前胸 ...

太极拳的根基所在，“撑腰拔背”，它是结构的精髓