补肝肾

一味中药，可以同时补肝肾，真是令人不可思议！

中医养生 2021.05.03  土豆微信

今天为大家介绍一味补益肝肾的好药——沙苑子。

沙苑子， 又名沙苑白蒺藜，味甘，性温，无毒。入肝、肾经。有补肾助阳，固精缩尿，养肝明目等功效。《本草纲目》记载沙苑子有"补肾，治腰痛泄精，虚损劳乏"的作用。可以用于治疗肝肾不足，腰膝酸痛，目昏，遗精早泄，小便频数，遗尿，尿血，白带等病证。用量一般为9～12g。

治疗肾虚腰痛的时候，沙苑子可以单独使用

治疗肝肾血虚，出现眼睛失于濡养，目暗不明，视物模糊，可以和枸杞子、菟丝子、菊花等药物配伍。《吉林中草药》当中有一个治疗治目昏不明的小方子：“沙苑子三钱，茺蔚子二钱，青葙子三钱。共研细末。每次一钱，日服二次。”

沙苑子只一味药就有如此好的滋补肝肾的作用，对于中老年人出现的常见的疾病有很好的防治作用。性味甘温，无毒，作用温和，同时兼顾补肝益肾，对于平衡肝肾的阴阳平衡有很好的作用，是一味养身良药。除了沙苑子可以肝肾同补外，按摩一个穴位也可肝肾同补，药物与穴位结合起来使用，效果翻倍！这个穴位是什么呢？它就是曲泉穴！

《难经》中说“经主喘咳寒热，合主逆气而泄”，主要用于六腑病症。我们身体内有十二大主经络，每条经络上各有一个合穴。这些合穴都能主治因肾水不足导致的气上逆或者下泄之病。而曲泉穴正好是足厥阴肝经的合穴，属水，能改善和治疗因肾水不足所致的气喘和腹泻之病。

不过，大家在按压曲泉穴时，一定要先找准穴位。取穴时，先尽量将腿伸直，在膝盖内侧会产生凹陷，曲泉穴就在这个凹陷处。找到这个穴位后，用力按揉5分钟，以有酸麻胀痛感觉为好。两侧交替进行，每天早晚各1次。

既可以护肾填精，调肝理气，还可以治疗诸多与水液代谢和血液循环的相关的疾病，缓解腰腿部位的疼痛。我希望大家要好好重视起这个穴位的日常保健，没事的时候，给它做做按摩，时间长了，大家一定会受益无穷的。沙苑子和曲泉穴，你掌握了？

以上仅供参考，请在医师的指导下调理。

审核：卢药师

编辑：三七小妹

两腿一伸，大补肝肾，为身体蓄精养血

 黄帝内经技巧 2026年2月4日 06:12 湖北      土豆微信

麻木这件事儿，我们的老祖宗很早就认识到了。

早在东汉时期，东汉大医张仲景在《金匮要略》里就有过这方面的记载，当时叫血痹。

痹是个通假字，通闭塞的闭，闭就是不通了，顾名思义，就是血液流通受阻，气血过不来，所以麻木。

气血有什么作用？滋养的作用，就像馒头一样，馒头一丢下去，原本饿得咕咕直叫的肚子，就饱了，就变得静悄悄了。

四肢在得不到气血濡养的情况下，也会以麻木的方式来提醒你，耗得太厉害了，该补补了。

怎么补呢？

直接去补，肯定不行，因为此时气血流通的道路是不通的，你补的再多，它也流通不了，去不到该去的地方，最后竹篮打水一场空。

正确的方法是一边补，一边流通。

怎么流通呢？

首先要把气血受阻的原因找出来，张仲景认为是受了寒，既然有寒，那就散寒呗，好，一方面把寒气散出去，把经络打通；一方面把气血补养起来，这是比较传统的思路。

如果你用了这样的思路，效果却不大好的，那就要想一想，是不是有其他邪气入侵了？

比方说，风邪，湿邪。

风寒湿三种邪气加在一起把气血流通的道路堵塞了，其中风邪和湿邪更重一些，简单来说就是风湿麻木。

这种类型的麻木它有两个特点，第一，关节屈伸不利；第二，肌肉酸痛，而且发沉，就像穿了一件淋过雨的衣服，为什么发沉呢？因为湿性重浊，湿气这种东西既沉重，又粘稠。

今天这篇文章就给大家介绍一个治疗风湿麻木的中成药，天麻丸。

天麻丸：天麻、羌活、独活、杜仲（盐炒）、牛膝、粉萆薢、附子(制)、当归、地黄、玄参

功效：祛风除湿，舒筋活络

天麻的第一个作用是定风，天麻在古代又叫定风草，风邪在体内到处游走，天麻可以给它定住。

很多治疗头晕的方子里也会用到天麻，我们说无风不作眩嘛。如果你也经常头晕，用了补虚的，化痰的，清火的都治不好，不妨从治风的角度来考虑，试试天麻。

说起来，这里面还有一个小笑话。

说有个老太太头晕得厉害，儿女呢也很孝顺，听人说天麻治疗头晕效果不错，就托人买了半袋子回去，想着让老人家炖汤喝，结果到了年底，回家一看，发现老人家这头晕的毛病并没有改善。

细细一问才知道，原来是老太太错把天麻当成土豆囤了起来！无怪乎老太太会认错，这天麻长得确实很像干瘪的土豆。

天麻的第二个作用是舒筋活络，可以把不通的经络打通。

天麻的第三个作用是治风湿。《开宝本草》里就说了，天麻“主风湿诸痹，四肢拘挛……利腰膝，强筋力”。

天麻在这里身兼数职，妥妥的老大哥啊。

羌活、独活是风药，风能胜湿啊，洗完衣服以后，总要挂到有太阳的地方，找不到太阳呢，就挂到通风的地方，风一吹，那衣服干起来是不是也很快？

羌活、独活就像是在体内刮了一阵风，可以把水湿吹干。

风药还有一个特点，能行气血，能推动气血运行，让它去到该去的地方。

萆薢，这里面看上去比较陌生的一味药就是萆薢了。

萆薢也是风湿要药，风湿导致的腰背冷痛，把萆薢放到汤药里去，效果就很好。萆薢入药可以分为两种，一种是粉萆薢，一种是绵萆薢，这里用的是粉萆薢。

祛了风，祛了湿，再用点附子来把寒气驱一驱。附子这味药热情奔放，不喜欢呆在一个地方，喜欢走来走去，哪些地方寒凉寒冷啊，它都可以到，然后毫不留情地把寒邪赶出去。

接着再用点当归、地黄、玄参滋阴养血。因为风药偏燥，所以要养养阴。其中当归还有活血的作用，气血不流通了，容易导致的一个结果就是血瘀，当归可以把这团瘀血化掉。

最后用杜仲和牛膝来补补肝肾，肝肾不足的人正气不足，更容易受到邪气的侵犯，《内经》就说了，正气内存，邪不可干。

邪之所凑，其气必虚。而且肝有疏泄的作用，其中就包括疏泻气血。假如肝功能不足了，疏泻气血的作用也会受到影响。（更多内容，请关注经络技巧公众号）