春天肝火旺、脾气大怎么办？3个对症食疗方收好，去火效果佳

春天很多朋友都因为肝火旺出现了高血压、口腔溃疡、舌疮等问题，中医上也把它称为是一种内热的症状，在西医上则说我们是上火了。我们身体是有着很强自愈力的，有时候根本不需要吃药，我们只需要借助食疗稍微调整一下，这些肝火旺的症状就会慢慢的消失。今天我就针对肝火旺的问题，给大家推荐3个对症的食疗方，大家可以换着去吃，帮助降肝火。

1、菊花粥

取白菊花15g，大米100g，先把菊花洗净，大米淘洗干净，然后把菊花和大米一起放入锅中，加入适量的清水，熬煮成粥即可，可以加点冰糖调味。因为白菊花入肝经，所以此粥主要起到疏风散热、清肝火、降血压的功效，尤为适合春天头晕、目痛、目赤、肿毒、原发性高血压的朋友食用。

2、绿豆汤

取适量的绿豆和大米一起熬煮成粥，即可食用。绿豆一直以来都是清热解毒、去火的佳品，降火的效果特别好，也特别适合肝火旺盛的朋友食用，可以清热解毒、润燥，疏泄肝火，帮助身体补充水分。

3、莲子栀子汤

准备莲子30g，栀子15g；把这2种食材分别洗净后，放入锅中，里边可以加入适量的冰糖和清水去煎煮，煮熟即可食用。莲子是去火的佳品，不管你是因虚火引起的口干、低热，还是因实火引发的口腔溃疡等，都是非常适合食用莲子汤的。

这3道非常适合春天喝的去火汤，大家收好了，帮你降火，心情更舒畅。