谷雨前后这样推拿 迎接生长发育速度的最高峰

马上就到了春天的最后一个节气

——谷雨

“三月中，自雨水后，土膏脉动，

今又雨其谷于水也”

——《月令七十二候集解》

在春天的最后一个十五天里，

雨水将会增多，

因为此时谷类作物已进入生长最快的阶段，

需要雨水的滋润，

可谓“雨生百谷”。

春天肝气升发旺盛，

全身的阳气都处在萌发生长之中，

各脏腑的机能也都活跃起来了，

孩子们生长发育的速度也是一年中最快的。

每个季节的最后十八天是脾胃比较旺盛的时段，

这时即使脾胃比较虚弱的孩子，

也会显得脾胃功能比较好，

脾胃旺能让身体吸收更多的能量。

气机通畅，能量充足，

再加上阳气升发最快的天地之气，

孩子的生长发育速度

势必在谷雨时到达最高峰，

因此推拿保健时千万不能忽视

对肝、脾的养护。

谷雨保健穴位

01

三阴交

三阴交穴是足太阴脾经上的腧穴。三阴是指足部的三条阴经，即足太阴脾经、足少阴肾经和足厥阴肝经。交，为交会之意，本穴是足部三条阴经气血交汇之处，经常按揉三阴交穴，可以调补肝、脾、肾三经的气血。中医认为“肝藏血、脾统血、肾藏精”，肾为先天之本，脾为后天之本，先天依赖于后天的滋养，后天来自先天的促动，经气血调和，则先天之精旺盛，后天气血充足，气机通畅，外邪自然难以找上门来。

取穴：

三阴交穴在小腿内侧，内踝尖上三寸处。

手法：

每天按揉左右腿的三阴交各3-5分钟

02

阳陵泉

阳陵泉穴是胆经的合穴，具有疏肝理气、清热利湿、利胆和胃之功效。

取穴：

阳陵泉穴在小腿的外侧，腓骨小头部下方凹陷处。这个穴位也不难找，小腿的正面中央有一根非常明显的骨头，叫胫骨，在胫骨的外侧，用手去摸，能摸到一根稍微细一点的骨头，这根骨头便叫做腓骨，而腓骨靠近膝盖，这一端的前下方有一个凹陷，那里便是阳陵泉穴了。

手法：

每天早晨或上午按揉100次。

谷雨节气推拿穴方

系统学过儿推的学员可以用以下穴方给孩子做节气小儿推保健：

平肝30，清肺30，清胃30，补脾30，

脾胃三穴30，荡涤肠胃30， 一窝风30，

外劳30，捻手背适量，足三里  揉太冲

正捏脊 揉肝胆脾胃腧

TIPS

▲▲▲

保健穴方需要在孩子身体阴阳相对平衡状态下操作，不平衡可先用调理穴方，可根据体质、年龄差异做加减，手法看似简易，实则要求严格，仅供小儿推拿学员所用。

中医生活化，生活中医化

微信号｜miaoshou-lianhua

牛妈学院｜牛妈小铺