中草药煎水浴脚治失眠症

失眠症：取生龙骨、生牡蛎各30g，磁石、青黛10g，菊花、夜交藤、合欢花各15g，水煎2次去渣，加适量开水，每晚洗足15分钟入睡。 用中草药煎水浴脚，不仅治疗各种疾病，也是养生延寿的有效方法之一。前贤说的"春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，湿邪乃除；秋天洗脚，肺腑润育；冬天洗脚，丹田暖灼。 即 指此而言。南宋大诗人陆游也曾提到"洗脚上床真一快，雅孙渐长解烧汤。"睡前用中草药煎水洗脚，上床后感到舒适痛快，是符合养生之道的。现代医学研究也证 实，洗脚对脚掌是一种良性刺激，加之药物的作用，能活跃末梢神经，调节植物神经和内分泌系统，改善局部和全身组织营养，促进局部血液循环。