如何在渐渐平淡的爱情里，让对方重新爱上你？

读者来信

我跟我前任分开已经三个月了，但是我还是放不下他。

三个月前他提的分手，我问他原因，他说我很好，只是他觉得配不上我。

但是这个理由根本不成立啊，我气得大骂他渣男，他说渣男他认了，但这个手必须分。

我一下就慌了，所以做出了很多我从没想过自己会做的事，跟朋友出去通宵喝酒，然后给他打电话，跟他各种哭闹、发泄情绪，我知道这样不对，但是我真的控制不了我自己。

我朋友看我这么痛苦，跟我说让我要不就先别跟他联系了，说有很多复合攻略说要断联。

但我真的舍不得，我怕我不去骚扰他，他就直接把我拉黑删掉了，这是我没办法接受的事情。

现在已经三个月了，他基本也不怎么回我消息了，我有时候也不敢再发了，但我真的很怕我们就这样结束了，我该怎么办？

许川回复

这位朋友你好，你知道吗，分手有时候对两个人的感情未必是坏事。

因为你所具备的一些潜能和特质，在感情一帆风顺的情况下可能并不会被你的男朋友所认知。

但是，如果分手后你做出了很多情绪失控的事，比如你说得通宵喝酒买醉、哭闹纠缠、谩骂发泄，可能会让你的前任形成一种“幸好我跟她分手了”的想法。

因为心理学上有个概念叫做“近因效应”，说白了就是比起较早时期发生的事，最近发生的事给人建立的印象更鲜明，也更大程度地影响一个人的判断和选择。

所以在这个时候，你前任对你的排斥，也是因为他对你的最新印象都是负面的。

就算你之前是特别温柔的女生，现在在他心中你也可能变成了一个悍妇形象，他也由此产生了对你的抵触情绪。

想要消除他对你的负面印象，重建好感，你就需要在潜移默化中，把你想要给他呈现的美好的一面变成“近因”。

你可以回忆一下，你们的分手一定有一个导火索，可能是一件事，也可能是一段时间两个人的状态有问题，只不过是你没有发现。

我们把这段时间比作“谷底”，当你已经身在谷底，怎么走其实都是上升。但后面你的情绪失控，其实是在给自己挖坑。

分手之后保持得体，把情绪化的想法掩藏起来，前任对你的近因认知就会是你很体面。

当他对你最新的印象是正面的、积极的，你留给他原来的负面印象就会相对淡化，这就形成了一个良好的复合基础。

至于你朋友说的断联，我其实之前也再三强调过，这是属于把问题想得太简单了，时间的确是很好的解药。

但是你可千万别指望把消除前任对你的负面印象，这个任务全部交给时间去处理，就算你不嫌慢，它也不可能鬼使神差地使一个已经讨厌你的人转而喜欢你。

时间只能起到一个冷却对方情绪的作用，让他不再一收到你的信息就想摔手机。

所以你要做的第一件事就是别再频繁地出现在前男友的视野中。有句话说，当你讨厌一个人时，他做什么都错，连咳嗽一声都是错的。

接下来回到你自己。

其实说到底，谁也不会逃离一段令自己愉悦舒适的关系，如果他觉得你千般好，也不会想分手。

所以你有你的视角和立场，他也有他的视角和立场，你不从全景视角分析梳理你们的问题，你就永远无法了解他的立场，更不会理解他。

如果这个时候，你表达出你在尝试总结自己的问题的态度，即使你一时半刻仍不能想明白，起码会给前任留下一种这段感情还有抢救的余地的感觉。

尤其是，前任之前对你的印象是你很固执很任性，这时就会发现原来你也有温柔理智的一面。

现在思考一下，你前任认为你是怎样的一个人呢？把他曾对你的评价都写下来，从中挑出那些负面的定义。

例如“没有同情心”、“爱哭”、“情绪负面”等等然后，去做一些与这些评价完全相反的事。

之所以要你这么做，是为了使你的前男友从侧面形成对你的新的印象。因为你跟他“忆苦”，只能让他把淡化掉得不好的记忆重新又变成了“近因”，还不如重新树立新的形象，刷新他对你的认知。

分手不可怕，可怕的是你陷入在这个漩涡中无法自拔。如果你正面临分手，或者想要挽救一段可惜的感情；

可以把你的具体情况发私信跟我说说，我来帮你支招。