人的正常寿命是150岁，世界公认的十大长寿习惯！

钟南山院士说:

人的正常寿命是150岁，世界公认的十大长寿习惯！

*️①喝水别太少

*️②经常喝喝粥

*️③每天1杯奶，1颗蛋

*️④多吃点水果

*️⑤每天都要吃到绿色蔬菜

*️⑥每周吃次鱼

*️⑦常晒晒太阳

*️⑧一公里步行

*️⑨一项爱好

*️⑩一份好的心情

排行第一的长寿菜：

※①长寿第一菜：黄豆芽

※②长寿第一果：苹果

※③长寿第一杂粮：红薯

※④长寿第一补：枸杞

※⑤长寿第一汤：海带豆腐汤

※⑥长寿第一粥：燕麦小米粥

※⑦长寿第一肉：羊肉

※⑧长寿第一药：山药

※⑨长寿第一酒：黄酒

※⑩长寿第一坚果：核桃

亲朋好友们相互提醒、一起共同受益保健身体。