三伏灸的2大禁忌、3点说明、10大人群的配穴
7月16号正式入伏，拉开了2020年三伏灸的序幕。
对于我们公众号的老艾友来说，已经见怪不怪了，因为大家都知道：
做好每天的艾灸，
天天都是三伏灸。
三伏天因为天气，人体腠理疏松，经络舒张，气血循环快，此时如果艾灸，很容易将人体内的积寒排除，去掉病根，因此三伏灸对虚寒之证最适合。
三伏灸注意事项：
1，忌：大汗淋漓！
你出汗可以，汗如水流肯定不行！如果身体寒湿重，你做大灸可以，但是也只能15天左右做一次！
在湿热的天气里艾灸，因为竹木盒，金属盒，透气性不好，出汗会多，建议前面方便施灸的穴位，采用艾条悬灸，或者隔姜灸。
流的汗水粘手很好，代表着浅表的寒湿排除体外；身体真正的“痰湿”是通过大小便代谢出来的，不是汗！
2，忌：空调、电扇对着身体吹！
你做三伏灸的目的是想把身体的积寒排出去，如果空调、电扇对着身体吹，结果是：旧的没排完，新的又进来了！
你可以先开空调降温，然后艾灸；也可以在房间里打开电扇，对着窗户外吹，一是可以排烟，二是形成轻微对流，达到降温目的！
3，三伏贴不能等同于三伏灸，不要混为一谈；艾灸结束后再贴三伏贴是多此一举！
因为古时的三伏贴是发泡贴，一定要化脓！所以差别大的原因就在这里。
三伏贴适合，不会艾灸，还怕艾烟，又想做点什么应个景的艾友。
三伏灸取穴精要：
因为天热，如果身体好，做保健灸，三伏灸我们取穴要少而精，每次的艾灸时间要减少，做到灸1天休1天。以固本培元的要穴为主，尽量采用对穴位刺激性强的方法，比如：隔姜灸，这样可以达到事半功倍的治疗效果。
我在以前的文章里专门提到过：
小儿保健艾灸取穴只2个：
身柱穴、肚脐
这2个穴位堪称小儿艾灸取穴的经典；对小孩的先天、后天同补。
身柱穴管上焦的肺，通下焦的肾；肚脐管中焦的脾胃。
一般的妈妈在这2个穴位上至少还要增加2个，因为她们觉得多灸几个穴位会让孩子更棒。
它们一个补先天肾，一个补后天脾；完全能起到实五脏，强六腑的作用！
它们对心肝脾肺肾；胃大肠小肠三焦膀胱胆都管都治！实为艾灸取穴的一个总纲。
做三伏灸时，你可以再加上大椎穴、肾俞穴，配合中脘穴、关元穴一起灸，这样可以让气血在任督二脉上循环，有生有降还有收。
风湿骨病三伏取穴：以阿是穴（疼痛点）为主灸点。
膝盖有问题的艾友，除了灸膝盖疼痛点以外，加灸血海穴、足三里；一起40-60分钟。
妇科炎症取穴：八髎穴20分钟，中脘穴、关元穴各7壮，筑宾穴左右各5壮，如果较严重，可以熏灸会阴穴20分钟。
心肌缺血、心气虚或者其它心脏问题：艾灸膈俞穴左右各20分钟，膻中穴、内关穴、公孙穴每次每穴左右各5壮。
老年三伏灸保健取穴：在前面成人保健灸的基础上（成人保健灸穴位的艾灸时间可以适当减少），加灸足三里、悬钟穴，每次每穴左右各5-7壮，对低血压、脑梗、老年痴呆症有很好的治疗和预防作用。
单独灸足三里、悬钟穴也可以，效果会慢一点。
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