写给自己的第一封情书

作者：郑立寒

来源：愈见爱

宝宝，对不起，我又忽略了你的情绪和感受，也没有好好照顾你的身体，你跟着我，真的太辛苦了。

我现在感受到了你的压力，以及内心的恐惧，你不知道该怎么面对未来，你不知道现在的状态能持续多久……

我知道你喜欢穿漂亮的衣服，我知道你渴望被关注，我知道你很孤独，我知道你想要别人夸奖你，欣赏你，对不起，今天我又责怪你了。

我责怪你把生活过得很糟，我责怪你不能享受当下，我攻击你的能力，对不起，我错了。

在我的内心，我真的很担忧你的身体，我也很关心你，虽然我没有信心给你幸福，但是，我是真的努力想要给你快乐和幸福。

真的，我一直都在努力地爱你，保护着你。不管未来发生什么事，我都会坚定不移地陪伴在你的身边。尽自己最大努力给你爱和温暖。

宝宝，你能原谅我吗？

我知道你对现在生活有一些不满意，企图去排挤掉一些事，你也一直在跟这些事对抗，在对抗的过程中，我感受到你身体的变化。

你现在的情绪是暗黑色的石头，很坚硬，有着尖锐锋利的棱角，闻起来让人反胃，很不舒服，它堵塞在你的胸口，让你觉得难受，你感觉难以消化。这些情绪和感受，之前我也感觉到了，但是，却一直在忽略，真的很抱歉。

甚至我还责怪你，攻击你，对此，我真的很难过，不知道该如何安慰你。

在我的内心，你一直都是最重要的存在，我见证过你的成长，我参与过你的快乐与忧愁。上一次你出现这种状态，大概是16年底。那段时间你睡不好，吃不好，胸口一直被堵着，之后又患了中度抑郁。

我真的很抱歉，一直忽略你的感受，让你再次感受到痛苦。真的，我一直都在学如何去爱你，如何去了解你，如何去关怀你。

我不应该责怪你，我应该跟你一起构建积极资源，我应该相信你的能力，我应该重视你的感受。你是一个身体很敏感的人，甚至身体比情绪更敏锐。

宝宝，对不起，以后我会更加重视你的身体感受，每天陪你多待一会儿。

作者简介：郑立寒，来源：了不起的郑立寒（ID：zheng-li-han）,心理自媒体人，专注“心灵成长”和“自我探索”。关注并私信我，回复“01”，领取一份心理学入门大礼包。