备孕,今天给大家说六6款适合正在备孕的食...

1、补气补血

材料:红枣、枸杞、红豆、老红糖

做法:红豆泡发一小时,与红枣,枸杞同煮,煮好后加入红糖就好啦!

红豆红枣都是益气补血的,适合量少的经期喝。

2、暖宫补血,驱寒,缓解痛经。

材料:红枣、枸杞、生姜、熟鸡蛋、老红糖

做法:把枸杞,红枣,生姜放入锅内加水煮,差不多好的时候,加入红糖鸡蛋就好了。

3、补肾固精、滋补肝肾

材料:桑葚、枸杞、红枣、黑米、老红糖

做法:黑米泡半个小时,分别加入桑葚,枸杞,红枣,煮30分钟,最后加入老红糖就可以了。

4、活血化淤、疏肝理气,催月经,补气血。

红枣、玫瑰、枸杞、山楂、老红糖

做法:红枣,玫瑰,枸杞,山楂一起煮30分钟,最后加入老红糖就好啦!

5、滋阴,补脾健胃,补气血

材料:百合、银耳、红枣、枸杞、老红糖

做法:银耳,百合泡发,加入红枣,枸杞煮30分钟,最后加入老红糖即可。

6、调节内膜

红枣、枸杞、黑豆、桂圆、老红糖

做法:黑豆泡发1小时,加入红枣,枸杞,桂圆煮30分钟,最后加入老红糖就可以了。

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