医生说｜这些睡眠观念和行为都是错的，快看你有没有中招 / 开普饭

欢迎订阅妙语人心在过去的50年中,人们晚上的平均睡眠时间减少了1.5小时.30%的美国人正在遭受失眠的困扰. 我在这里想说,失眠是一个非常复杂的问题,一期节目,一篇文章是根本无法解决你的根本问题的. ...

睡眠限制疗法 (转载) 健康小贴士 2018-10-17 21:00 睡眠限制疗法是由斯皮尔曼博士发明,主要根据临床发现睡在床上太多是失眠发生和加重的一个重要因素,通过限制睡在床上,可以使睡眠更有效. ...

冬季寒冷,是心脑血管疾病的高发期.而每年的这个时候,"仅靠饮食调节就能降胆固醇""他汀类药物不能长期吃"等相关健康流言也打着"提醒"&quo ...

每年5月28日是全国爱发日. 之所以选这个日子,主要是5月28日的谐音是吾爱发,也就是我爱发. (.........) 不过话说回来,咱们总说岁月是一把杀猪刀,但人越到一定年纪,这才意识到:岁月明明只 ...

你看过<平凡的世界>吗? 还记得那个破衣烂裳的孙少平吗?顶着寒风肆虐的雨夹雪,走向已经饭后人散的学校食堂,拿走最后给他留下的"丙等饭"--两个黑馒头. 在那个年代,温饱 ...

了解一座城市,大多数人往往都是从吃开始的,而在成都,更是如此.3月19日,成都名菜遴选发布活动启动.经过一个月的评选,成都100道名菜正式出炉公示,也为全球的"好吃嘴"们提供了一份 ...

作为显瘦显高的黄金单品,阔腿裤可谓是每一个人衣柜中的必备存在,不管是在日常搭配中,还是在时尚达人们的街拍中,都具备着超高的出镜率.然而,并不是每个人都能将阔腿裤演绎出时髦风味,为什么你和时尚达人之间差 ...

每年冬季都要对果树进行冬剪,但是在冬剪过程中会遇到许多问题,这里就针对常见的问题给大家做分析,找出合适的解决方法. 问题1 许多人在冬剪时,幼树留枝一般比较少,造成早期产量比较低,或者为了树型好看,大 ...

医生说｜这些睡眠观念和行为都是错的，快看你有没有中招