“天然的催眠药”就在身边，睡前吃点，镇静安神，沾床就睡不失眠 / 开普饭

夏天睡眠失眠的几个误区,你中招没有?几招入眠小技巧,让你一觉到天亮夏天天气热,很多人经常会出现睡觉入睡困难,失眠的问题.晚上睡觉质量不好,影响第二天的工作学习.时间久了,还会对人体的健康产生一定的影 ...

经历过失眠的人都知道,失眠是一件很难受的事情,到了晚上的时候明明身心都已经很疲惫了,但是就是睡不着,想着第二天还要上班,就强迫着自己关掉手机上床睡觉.但是在床上辗转反侧就是无法入睡,有时候就会想自我催 ...

失眠是一件让人非常困扰的事情,尤 ...

最近跟同事聊起来"失眠"这个问题,每个人都在一瞬间被勾起来回忆,纷纷开始吐槽自己失眠时的难受与煎熬,确实现在对于一些上班族和工作生活压力比较大的人来说,在晚上出现失眠多梦的现象已经 ...

黑枣营养丰富,含有蛋白质.脂肪.糖类.多种维生素等.以含维生素C和钙质.铁质最多.有很高的药用价值.多用于补血和作为调理药物,对贫血.血小板减少.肝炎.乏力.失眠有一定疗效.黑枣还有加强补血益气的效果 ...

失眠睡不好? 收下这些"沾床就睡"的小妙招光明网 04-26 15:30 显示图片健康源于生活细节[失眠睡不好? 收下这些"沾床就睡"的小妙招]雨天睡眠质量 ...

健康源于生活细节[失眠睡不好? 收下这些"沾床就睡"的小妙招]雨天睡眠质量好的原因失眠这种"被迫熬夜"有多折磨人?躺下以后睡不着,数羊数到几千万:好不容易顺利 ...

张璐璐刘磊陆遥在义诊现场,专家详细解答读者疑问健康大讲堂文/羊城晚报记者张华通讯员魏星黄月星图/张华统筹/张华不待春来呼我困,四时何日不堪眠?春暖花开是最适合睡觉的时节,但是很多人却深受失 ...

睡眠的重要性,大家都是知道的.人是自然的一部分,天地有阴阳,既有白天也有黑夜,与此对应,人体也有劳作和休息的需求.白天工作,晚上睡眠,就像一枚硬币的两面,缺了那面都不行. 我们都有这样的体会,如果一天 ...

睡眠是每个人每天都要做的事情,睡眠质量的高低也关系着人们的健康.睡眠不足或睡眠质量差,不仅容易多虑.焦躁,而且容易导致肥胖,引发各种疾病.现代生活节奏急促,人们压力非常大.根据世界卫生组织的数据显示, ...

“天然的催眠药”就在身边，睡前吃点，镇静安神，沾床就睡不失眠