养成这几个习惯帮你提高基础代谢率 / 开普饭

真正的减肥达人会告诉你:减肥的重点不是减重,而是减脂.体重下降不代表你瘦了,只有体脂率下降,才意味着身上的脂肪赘肉减少,身材正在慢慢瘦下来. 身材微胖的人,在减肥期间做到减脂不减重,你才能真正瘦下来, ...

对于"一年级的孩子父母,该如何帮孩子养成良好的学习习惯"这个问题,我的建议如下: 第一,我们要明确,一年级的孩子需要养成哪些良好的学习习惯. 根据多年的教学经验,我建议一年级孩子的 ...

[生活小知识]提高睡眠质量,做好这几招,真的有效 1.提升健康素养,养成良好的睡眠习惯,形成稳定的生物钟. 2.拒绝拖延症状,睡前不要赖在床上玩手机,尽量睡前半小时不再碰各种电子设备. 3.加强身体锻 ...

身体代谢旺盛的人,相当于拥有一副易瘦体质,身体不易堆积脂肪,也不易发胖.那么,易瘦体质是怎么养成的? 我们来看看那些苗条的瘦子,平时有哪些好习惯是值得我们学习的? 第一个习惯.挑食的习惯很多瘦子都是 ...

不少小学生的家长,学历都很高,家长们的知识文化水平也是逐年上升.对老师的教学能力和要求也是非常苛刻的,但是家长们投入了这么多的精力和时间在孩子的学习上,所获得的学习结果总是差强人意.是老师的教学能力不 ...

是不是经常感觉到自己的拍照水平停滞不前?是不是经常感觉面对一些场景怎么也拍不出有感觉的照片?这里推荐几个好习惯,帮你快速提高你的摄影水平. 经常拍,天天拍如果我们将摄影当成一项技能的话,按照我们的古 ...

记忆力是大自然赋予人类的能力,也是大脑的主要功能,但是在生活中,一些习惯居然也是记忆力变差的"元凶".家长们应在孩子小时候,就注意帮孩子远离下面这些坏习惯: 一.睡眠不足睡觉是我 ...

优质的朋友圈是贵人圈生活中,人们常常把那些对自己有过很大帮助的人称为贵人. 贵人,可能是家人.朋友,也可能是同事.客户--凡是人际关系网中的任何一个角色,都有可能成为你的贵人. 有些人的交际圈看似狭 ...

如今"校内差.校外补"的现象可谓是屡见不鲜.补课虽是不得已而为之,但把希望寄托于补课显然不是最好的选择.孩子之间学习成绩的差距归根到底是他们学习习惯上的差距.补课,不如补习惯.我们 ...

民小编说暑假过半,家长们最担心的莫过于孩子长时间使用手机.电脑等电子产品,对视力产生较大负担.那么,暑假期间该如何预防孩子视力下滑?家长要帮助孩子养成哪些用眼好习惯呢?请收好这份防护指南! 儿童青少 ...

养成这几个习惯帮你提高基础代谢率