老年人坚持步行有7大好处，但请注意这5个细节，或能有更好的效果 / 开普饭

阳光小区里,总能看见一对老头在草地上吵得面红耳赤. "千年的王八,万年的龟,就是因为动得少,才这么长寿的!"老王头平日最大的爱好就是坐在摇椅上听听曲儿. "生命在于运动! ...

说到深蹲,屏幕前喜欢运动的你一定听过这样一句话:"无深蹲,不翘臀".除此之外,深蹲也被称为"力量之王".是几乎所有健身爱好者成为健身达人的必经之路. 其实,深蹲 ...

这段时间,各地马拉松纷纷开跑,一张照片刷屏了网络: 西安81岁老人陈金钟,在西安马拉松上用6小时14分跑完了全程,据悉这是他第四年参加比赛了,在他的参赛T恤背后,印有"年龄81岁,我在你前面 ...

"叶酸不是孕妇吃的吗?我一个老年人怎么还要吃这种东西." 钱大妈(化名)前几天头晕去了次医院,本来以为是高血压,没想到被诊断为贫血,随后医生交代了钱大妈一些注意事项,还给她开了几瓶 ...

人老年纪大的时候,不管是男的还是女的,身体的代谢功能就会很乱的.这个时候老年人就可以服用三七. 三七又叫田七,性味甘.凉,归肝经,它是个好东西,可以舒张血管.气血是人体的能量,决定人的健康程度与生命存 ...

饭前先吃一把葡萄干,坚持15天,3大好处不请自来,早吃早受益相信大家对葡萄干都很熟悉,萄干中的铁和钙含量十分丰富,是儿童.妇女及体弱贫血者的滋补佳品,可补血气.暖肾,帮助改善贫血,血小板减少.但很多人 ...

番茄可谓是全民最爱的蔬菜之一,生吃清爽可口,熟吃能做成各种美食,如番茄炒蛋.番茄炖牛腩.番茄意面--个个都让人垂涎~ 番茄不仅好吃,关于其营养价值的研究也是层出不穷,今天可可就带大家好好认识一下~ 1 ...

榴莲被称之为"水果之王",它具有活血散寒,强身健体.开胃消食等作用,既能治疗女性痛经,又能够增强抵抗力,增进食欲,经常吃榴莲,这4大好处不请自来,你知道是哪些吗?

我相信,香蕉这个水果大家都很熟悉,还很喜欢吃,之所以很多人喜欢,因为它香甜软糯.口味独特,赢得大众的喜爱.每天吃一根香蕉,对于我们身体来来说是非常有好处的.而且香蕉皮也有很多还处,你知道有什么好处吗? ...

春季草长莺飞,春色盎然,当下正是踏青品味春色的美好季节.对于茶友圈的老炮儿来说,不仅可以品味春色,更能品味鲜爽. 正所谓品春茶,不负人间四月天,明前珍品,雨前上品,头采龙井,无鲜不春 .喝一口春茶,不 ...

花生是很多家庭常年都备着的一种食物,花生味儿美,吃法还多,无论是炒.卤.炸还是生吃凉拌,都是非常美味的一道菜.很多人喜欢喝酒时就点花生米,真是美哉!其实花生吃对了对人体健康的好处是很多的,那就是早上吃 ...

老年人坚持步行有7大好处，但请注意这5个细节，或能有更好的效果