完善自己

录制视频时间稍长，逐渐对自己有了更高要求：少磕巴、少讲那些话佐料，就如“这个”、“那个”、“其实”、“大家”等等。

每个人都会有习惯，或者是“毛病”，爱讲话佐料就是一种。

讲话佐料的核心原因：脑子转的没有嘴快——您不断地讲话佐料，就代表了您的“快嘴”在等您的“慢脑子”。

解决话佐料过多的问题有办法：

其一，不要“盲目相信”自己的小脑瓜，再聪明的脑子，面对镜头时也可能会发慌，特别是讲一些生疏的词汇时更是如此；使用提词器就可以避免——倘若边想边说做不到，照着念咱总会吧。

其二，提高脑子的转速、降低讲话的语速。

年龄增长之下，提高脑子转速不太现实的情况下，降低语速是一个最有效的方法。

可以感觉到的变化

最近发现亮总变化极大，把容易引起误解的“啪啪啪”，换成了“咵咵咵”；原来大约每十个字就“搭配”一个他妈的，也大幅降低。

如此一来，亮总就更让人感到帅气、可亲，把大家一段时间以来的苦恼一扫而光。

完善自己

过了五十岁，亮总还能够在别人的提示下修改自己的习惯，亮总的努力让我非常感动。

在修正、提升自己的过程中，相信亮总会感到别扭、不舒服——每一个都会有如此的感觉。

与一群志同道合的人共事，这是一件幸事，自带很自然，只有做事的压力。

只是志同道合通常也未必是天生就有的——如果有幸遇到“野生”的志同道合，那真是人生之福；那些通过磨合形成的志同道合更加值得珍视，因为它代表了愿意约束自己，向大家靠拢。

正是：勉强出习惯、习惯成自然。