不想血糖高？每天吃饭前看看，控糖食物一览表 / 开普饭

作者:赵利婷影响血糖波动的指数-升糖指数在病房中经常会有糖友问:早上才喝了1小碗粥或者吃了2个小小的馒头,肚子饿得慌,但是为什么血糖居高不下! 还有一些糖友问同样吃的是二两米,熬成稀饭后餐后血糖竟 ...

众所周知,饮食疗法是糖尿病治疗的基础.不少喜欢吃面的糖友常常感到困惑,面食容易消化,一吃面条血糖就容易上升,我还能吃吗?其实,只要掌握一些秘诀,糖友也能吃上不升血糖的好面. 最适合糖友的3种面条 1. ...

低质量碳水食物不利于健康? 专家说:它可能比脂肪的伤害更日常生活中,只要提到"不健康饮食",我们的脑中很快就会闪过炸鸡.汉堡.烧烤.饮料等高糖.高油脂.高热量的食物.因此,但凡 ...

甄善美糖尿病是一种常见的慢性病.据世界卫生组织的数据显示,中国约有1.1亿的成年人患有糖尿病.糖尿病可防可控,关键在于早防早治. 现应广大读者要求,我们"全民健康生活方式行动"微 ...

如何才能吃对食物,和药物一起帮助降血糖呢? 欢迎分享给身边的糖尿病人~ 糖尿病,又被叫做"不死的癌症",很多人闻之色变!如果不注意调理,长期处在高血糖状态,会引发各种组织,特别是眼 ...

据有效统计:中国糖尿病患者在2019年就已达到1.22亿人,高居全球首位. 提起「糖尿病」,人们往往想到的是中老年人群.但据中国糖尿病流行病学最新调查发现,近年来糖尿病患病率快速上升且呈年轻化趋势,1 ...

糖尿病人既要吃的健康,也要吃的好才行,整天饿着肚子也不是回事.所以大家要学会吃,学会换着样吃,不能太死板,这样每天才会高兴.下面为大家介绍几款平时餐桌上常备的食材,不光吃了不升血糖,还对降糖的稳定有作 ...

糖尿病人既要吃的健康,也要吃的好才行,整天饿着肚子也不是回事.所以大家要学会吃,学会换着样吃,不能太死板,这样每天才会高兴.下面为大家介绍几款平时餐桌上常备的食材,不光吃了不升血糖,还对降糖的稳定有作 ...

血糖高的吃饭原则,想要血糖在3.8-5.0之间蔬菜类2-3拳头,水果小于1拳头,谷物很少摄入.还有就是调理好睡眠,人的机体在晚上需要休息和修复,所以不可以熬夜

对于孕妈来说,最大的幸福莫过于不孕吐,还能想吃就吃.不过,吃上如果不注意,孕期隐患也不少.比如,以下这三种水果,孕期女性能躲就躲,非要吃,很可能引起高血糖.在临床上,血糖高的妈妈流产概率高达百分之十五 ...

几天前,我们得到一个好消息! 小新和小磊经过1年多的治疗,身高成功追赶上同龄人! 小磊长高21cm,小新长高17cm,都快超过熊友华主任的身高啦! 西西也忍不住替他们开心! ▽图左是小新,图中是首次就 ...

糖友在吃饭的时候,最担心吃了什么食物血糖一下就升高了,如何才能吃对食物? 血糖高低,与该餐糖类(碳水化合物)摄入量有关.通常摄入的糖类越多,则餐后血糖水平越高.然而,这并不是全部事实. 我们看个有趣的 ...

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