养护好膝关节 / 开普饭

骑过自行车的朋友都知道在自行车的前轮上有一个减震器能有效减少崎岖路段对骑行者的冲击力保证骑行过程的稳定和顺畅而在我们人体中也有这样一个"减震器" 它就是我们的半月板能有效 ...

人的膝关节寿命只有60年,要想耄耋之年还能遛遛弯.散散步.悠闲的四处走走,那您可得好好养护膝关节了. 北京积水潭医院矫形骨科副主任医师副教授唐竞指出:关节病得重视,差不多每个人都有关节炎,而且越拖越重 ...

倾听图说随时随地动起来掌握一些合理的膝关节的锻炼方法,既能锻炼身体,又可以达到保护膝关节的目的. 通过功能锻炼.适当的肌肉力量.稳定性训练就能起到预防及养护的作用. 下面这些动 ...

生命在于勤运动关节在于省着用撰文李石良编辑保健君有人问:"又让运动,又让省着用关节,这不是矛盾么?" 其实不然,遵循"具体问题具体分析"的方法论,就 ...

近些年跑步比较热潮,因跑步导致膝关节疼痛的患者也越来越多,许多人都有过膝关节疼痛的经历,但膝关节疼痛的原因大家并不十分清楚.膝关节是人体较大而结构又复杂的屈曲关节,结构稳定且灵活.它所受到的应力大,疼 ...

膝盖也就是膝关节,这是人体沉重最大的关节之一,人每超重一磅,你的膝盖部位就得承受六倍的重量.如果平时不注意保护,很容易出现膝关节疼痛的现象.有的人在站立的状态下不会感觉到疼痛,但蹲下去的时候却感觉很痛 ...

快走.慢跑是很多人选择的锻炼方式,但并不是人人都适合.有些人因锻炼不当出现膝关节痛,连走路都困难.暨南大学附属第一医院运动医学中心副主任医师李劼若提醒,膝关节疼痛是常见的骨外科症状,有可能是过度劳损所 ...

[健康养生中老年养生]摘要:快走.慢跑是很多人选择的锻炼方式,但并不是人人都适合.有些人因锻炼不当出现膝关节痛,连走路都困难.暨南大学附属第一医院运动医学中心副主任医师李劼若提醒,膝关节疼痛是常见的 ...

发布时间:2020-11-23 18:34:06 作者:百年养生网出处:百年养生网所在栏目:我是大医生我是大医生2020我是大医生本页提供2020年11月19日北京卫视我是大医生节目视频全集 ...

养护好膝关节