此方式是最快''补肾法''之一，92岁老药工亲授，一周就见效

肾气不足所引发的疾病是有多种的，其中就有精神不振，听力下降，头发变白，腿脚不利索。很多人认为这是衰老而引起的，其实不然，它也可能是说明你的肾脏出现了问题。

说起补肾很多人会想到一个法子，叫醋泡黑豆，但是呢有些人一种方式会更加奏效。

一位92岁中医经过了70年的不断研究和发掘，他表示可以选用另一种豆子。

《本草纲目拾遗》评价黑豆说：服之能益精补髓、壮力润肌、发白后黑、久则转老为少、终其身无病。虽然有几句多为夸张的成分，但是前几句是能够实现的。比黑豆更有效的是法制黑豆，法制黑豆是效仿古法，用更精确的计量每一种药都有所讲究，这样做出来效用会更加明显。

在这里要选择雄黑豆，其大小较小不大的就是雄黑豆。

材料：雄黑豆500克，补骨脂、沙苑子、核桃仁、炒杜仲、大茴香、大青盐、白蒺藜各6g。

1.将补骨脂、沙苑子、炒杜仲、大茴香、白蒺藜入锅熬汁，水没过药，熬煮30分钟，反复3次，去渣取汁。

2.将3次熬煮的药汁混合，泡黑豆于药水中，泡4个小时，让黑豆吃满药力。

3.在药汁中加入核桃仁和大青盐（用食盐代替亦可）与豆子同煮，煮到豆子没有硬心、黑亮为止。

可以一次多做点，然后放在冰箱里保存起来。

功效：补骨髓、壮筋骨、固齿、益肾。

用法：嚼服，每日一小把（30g左右）。

以上就是关于养肾的方法，倘若肾不好的朋友们可以尝试一下这种做法，但是要注意不要服用太多。