《食语集》微波炉做鸡肉块沙拉，只需几分钟，好吃又好做！

鸡肉低脂营养，热量低，今天给减肥的美眉们做一道喜欢鸡肉块沙拉，既大块吃肉肉解馋又营养不增肥，不用油，不用炸，微波炉几分钟就做好，还不快试试~家里的宝宝都等不及啦！

主料：鸡胸肉  胡萝卜  豌豆  甜玉米粒

调料：料酒 盐 沙拉酱 番茄沙司

1，鸡胸肉改刀切块

2，放入料理机，加入姜末

3，搅打成鸡肉泥

4，鸡肉泥加入料酒

5，加入盐少许

6，加入玉米粒、豌豆、胡萝卜丁

7，一个方向搅打，调和均匀

8，盘子，铺上保鲜膜，放入鸡肉泥

9，铺平成厚片

10，裹上保鲜膜

11，入微波炉，高火加热8分钟

12，取出，去除保鲜膜，切正方块

13，装盘，浇上沙拉酱

14，另配番茄沙司，两种味道同时享用，各有风味。

一座城、一道美食、一个故事，无论身处何方，心中总有一种铭记于心底熟悉的味道，安安静静的做好每一道菜，我在这里等你。

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