你每天早上起床后，有没有感觉自己好像一宿没睡，浑身酸痛，精神疲惫；
或者莫名其妙的胃痛、胃胀，心脏也不舒服；
觉得压力很大，心里有股气，总觉得很憋屈。
也许来自于房贷和理财失败，也许来自于领导的施压，总之，就是不得劲。
如果你恰好是位女性，那你可得注意了。
总这么憋着，时间一长就会生病。
比如头晕、胸闷、时长岔气、胸肋和后背疼痛；
容易疲惫、反酸呕吐、失眠、月经不调等等。
我发现我就有这些问题。
所以趁着放假又重读了罗大伦的《女性养生三步走：疏肝，养血，心要修》。
罗博士在书中指出：女性绝大多数病都是肝气郁结造成的。
所谓肝气郁结，是指肝这个系统中，肝主藏血，主疏泄，当人抑郁、紧张、焦虑、生气和憋屈的时候，身体气机就会郁滞，导致肝无法发挥疏泄功能，这就叫肝气郁结。
所以女性养生第一步就是疏肝。
这一点让我启发很大。
因为我比较重视滋补，但每次一吃补药就上火。
用各种方法养血都没效果，原来原因在于没有先疏肝。
一般人的舌头是椭圆形的，而肝气郁结的人，舌头是尖的。而且舌尖和舌边发红——这是肝气郁结证据链中最关键的一环。
- 喉咙干：感觉口腔和延后很干燥，似乎没有津液，但是张嘴看上面满布着唾液。
- 眩晕：有的是全天都晕，有的是突然晕几下，有的人会感觉头痛
- 身体忽冷忽热：穿上衣服热，脱了又觉得冷，房间温度高一点喊热，低一点又喊冷
- 容易呕吐：总感觉胃里有气往上顶，会打嗝、反酸水甚至呕吐
最近有没有遇到什么糟心事儿，有没有什么事儿让你窝火，等等。但有一个是罗博士大力推荐的，就是用“解郁汤”泡脚。因为很多人可能跟我一样，脾胃不通，喝下去药物也难吸收。就跟你开车进入一片堵车区，你怎么挤也没用，必须先疏通。如果我们肝气不舒，又有痰湿、淤血，还血虚，应该先调理哪一个？同时开始滋补，一到两周后撤掉泡脚的方子，只滋补就可以了。其实后者是把注意力分散了，他去想这个问题之外的问题了。早期我也会气的鼓鼓的，就拼命想证明自己这样做没错儿。因为1000个人里就1个这么说，我还花时间证明给他看。比如学员说学习节奏设置的太快，那说明我开营直播做的不到位。与其生气，还不如笑笑说：“感谢你又让我迭代了一回。”而是跳出问题看这个问题是哪个配套环节做得不够好，这就是冰山理论给我带来的启发。很多人肝气郁结、气血不畅，是把自己局限于自己看到的世界。后来我才发现，我一直处理的都是TO B（针对企业客户）业务。但如果我没有坚持的去探索“为什么我就没成就感呢？”精神信仰这个东西呢，比较复杂，但有3句话，支撑了我很多年。作为一个跑全程马拉松的人，短跑赛道的枪声、掌声、欢呼声，跟你有什么关系？其实想不开这事儿，主要是对于一些无法改变的事情、人耿耿于怀。比如感觉遇事儿可不能跟老公或者父母说，他肯定不支持我，肯定得数落我；比如父母总是不理解自己，自己也不认识什么朋友，感觉特别孤独。她们或因为借款还不上，或因为理财亏损，或因为夫妻问题，愁得很。一边愁不知道怎么写作业。情绪干扰了他们写作业的速度和质量。结果啊，是给我们当灯塔用的，看见光、看见方向，奔着往前干。可能你天赋弱一些，每天花的时间少一些，你就比别人慢一点。不过，你如果想想自己每天的努力，肯定也是有收获的，只是它比较慢。“虽然我没有得到我想要的，但我一定能得到更好的。”嗨~我发现我真是闲不住的人，一坐下来就有太多写作的灵感不停地冒出来。先从身上找到你现在迫切需要解决的问题，然后再去书里找答案。
