癌症康复运动干货分享，正确的运动姿势学起来！ / 开普饭

众所周知,经常锻炼有助于预防和治疗多种形式的心脏病,但关于体育运动对癌症患者的益处,人们还不太了解. 适当的运动能够提高免疫力,而提高免疫力可以延缓肿瘤的生长.但是长时间大强度运动后,对被病毒感染的细 ...

人们很早就发现,运动和癌症的发生和发展之间有着千丝万缕的关联. 全球约25%的癌症发生与超重和长期不运动的生活方式有关,只需要规律的中等强度运动,就能显著降低20%~30%的肿瘤发生率. 一方面,运动 ...

ACSM发布新版 <癌症幸存者锻炼指南> 为了改善癌症幸存者的疲劳等健康问题,解决与癌症诊断和治疗相关的常见副作用,如焦虑和抑郁. 评估癌症幸存者的锻炼收益并制定针对性的运动方案,美国运 ...

回答摘要:运动可以直接杀死癌细胞,是化疗和放疗的"协同药",起到"1+1>2"的效果.运动的方式推荐两种,第1种有氧运动,每天30分钟,第2种力量训练,隔 ...

心力衰竭(简称"心衰")是高血压.冠心病.扩张性心肌病.瓣膜病.先心病等多种心脏疾病的最严重阶段,分急性与慢性两种,急性心衰可转变为慢性,慢性心衰又可急性发作.但平时我们所遇到的绝 ...

在武侠世界里,武功无外乎"攻"."防"二字.抗癌亦如此! 面对癌细胞气势汹汹来袭,既选择手术.放化疗等手段挫其锐气,也要选择运动等方式防御,让癌细胞无懈可击. ...

曾经有这么一位肿瘤患者,他在2016年被确诊为肺癌晚期,并被医生告知仅剩3个月的时间.但是他不仅选择积极治疗,还立志要跑完100场马拉松,感受生命的活力和顽强,这位跑者名叫贺明. 从2016年至202 ...

在量学<看盘八法>中,我们详细介绍了量学看盘的八种方法. 它们分别是: 立体看盘.就近对比:找准临界,初胜进出: 侦测异动,真假辩证:位置定性,等候确认. 详情参见干货分享:量价合一研判关 ...

政治83分选择题得分是40+(后期对答案) 现在把个人学习政治的经验分享给大家~ 一定要根据自身实际情况进行! 01

为满足现代居民休闲运动的需求,以及响应两会对全民身体素质的关注.在设计城市公园.街旁绿地等城市公共绿地时往往会涉及到室外运动场地,包括现在考研的考题中已经有运动场地相关的题目的考察.所以今天给大家整合 ...

了解肩胛带肩胛带由肩胛骨和锁骨所构成,它是用来描述肩胛骨和锁骨的活动.实际上,肩胛骨是沿着胸廓移动的,它和胸廓组成的关节叫肩胛胸壁关节.这个关节在前面分析过,它是一个"假关节" ...

任何关节的疼痛.损伤问题,都应当进行运动康复处理.运动康复共分三个阶段,依据难度不同,可分成"小学阶段"."中学阶段"与"大学阶段". 什么 ...

小美又来啦,很多姐妹都在想把体重控制在两位数,其实找对方法,控制体重就没有想象的那么难.今天让蓝豆豆减脂营的小夏来和大家分享一上她的瘦身经验. 1.减肥历程体重120➡️96,我是从120斤减下来, ...

我院康复医学中心推出居家运动康复系列让我们一起动起来颈椎关节自我松动训练 01 收缩下颌训练端坐体位,腰部挺直,收下颌使头部后移,颈部感受紧绷感,每组持续5秒,重复3-5组. 02 收缩下颌左 ...

大家好呀,我是...nobody,和许多朋友一样是健身爱好者,注意,不是专业可以参赛那种,而是业余保持身材.增加力量而已. 宽泛意义上讲,我也健身好多年了,小学开始跟着小伙伴玩哑铃和单杠,觉得身手敏捷 ...

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