饭后4个养生小动作，每天十分钟，血管不怕堵，益寿又延年 / 开普饭

掌握健身气功习练要领,获得健身气功锻炼效果,必须在"学"."练"."养"上狠下功夫,做到学中有练,练中有养,学练结合,练养相兼. 一.学四 ...

阅客资讯 2021/03/26 16:58 提到脑梗,许多人对它的印象是"太突然了".确实,脑梗总是急匆匆出现,使人措手不及,如果抢救不及时,患者可在短时间内失去生命,危害性极大. ...

这动作,很多人都坚持不了5秒钟,却是非常好的养生小动作

这个动作,很多人都坚持不了10秒钟,却是非常好的养生小动作

取之于自然界的仿生功法五禽戏是古人模仿虎.鹿.熊.猿.鸟五种动物的形态和神态编创而成的一种健身功法.它是一种外动内静.动中求静.静中求动.动静兼备,有刚有柔.刚柔并济的仿生功法. "五禽戏 ...

古代读书人,很多都是中医铁杆粉丝,毕竟那时候学点中医是读书人的标配,写出来的诗词都别有意境.比如白居易冬天晒太阳,专门写篇<负冬日>,告诉你冬天晒太阳,全身气血和肌肤有多么美妙. ...

本文审核老师: 真一,中医健康管理师.高级营养师,帮助了超10万个朋友获得健康生活,专注中医养生12年,持续致力于公益传播中医内调外养古法养生内容. 中国民间有俗语说,"筋长一寸,寿延十年& ...

中国民间有俗语说,"筋长一寸,寿延十年".拉筋对我们来说,不仅能使身体变得更柔软,更能使身体舒展,健康且养生.接下来一起看看如何拉筋养生吧~ 如何判断自己筋缩? 我们首先要确定自己 ...

今天是世界预防中风日. 中医认为中风,有外风和内风之分,外风因感受外邪(风邪)所致,在<伤寒论>种称之为中风:内风属内伤病证,又称脑卒中,卒中等.现代一般称中风,多指内伤病证的类中风,多因 ...

随着年龄的增长,身体各个器脏都会随之老化,这其中也包括血管. 人过五十,会明显感觉到身体大不如前,心肝脾肺肾的毛病都会显现出来,但比较隐匿的血管问题,你注意了吗? 50岁之后,是血管最容易发生堵塞的年 ...

炎热的夏季已经来了,大家可以正忙于如何去暑,可能会疏于自己的身体健康,这样就可能会引起一系列身体上的疾病,这样也是大家不希望看到的事情.小编再此提醒大家,在去暑的同时千万不要忘了养生,这样才会更有助于 ...

血管是人体的"高速公路",负责将营养物质和氧气快速地运输到身体各个部位,维持机体的健康运行,如果血管出现堵塞,五脏六腑没有足够养分的滋养,就会出现问题,不仅会影响身体的健康,严重的 ...

饭后4个养生小动作，每天十分钟，血管不怕堵，益寿又延年