秋冬季，每天2颗，睡眠好了、精力足了、排便顺畅了…… / 开普饭

内容简介胡麻为胡麻科脂麻的黑色种子,俗称黑芝麻.<本草纲目>称:"服黑芝麻百日能除一切痼疾.一年身面光泽不饥,二年白发返黑,三年齿落更出". 胡麻功效中医中药理论 ...

据<神农本草经>记载:"胡麻,味甘,平.主伤中虚羸.补五内,益气力,长肌肉,填脑髓.久服轻身,不老".并明确说明其"白者榨油,黑者宜食". < ...

新年开工,有位做销售的朋友告诉我想换份工作,他的理由是:工作压力大,长年睡眠很差,造成神经衰弱,想换一个压力没那么大的工作,但他又很纠结,因为年龄越来越大,换工作不容易,而且也不知道睡眠能不能再有转好 ...

今天,我们继续带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体. 今天带大家练习的是握固捶膝交心肾. 张老师:握固是补肾的,中医认为膝盖与心脏相关,这个动作可以交通心肾,对睡眠不足.精力 ...

苹果是一年四季常吃的一种水果,有着"智慧果.记忆果"的美称,味道甘甜,营养价值也非常的高,能增加人的食欲,有开胃健食的作用.苹果中含有大量的糖分,能够为人体补充所需的营养元素和能量 ...

跑步被公认为是最健康的运动之一.对于很多跑者来说,去跑步就是为了健康,不仅是身体的锻炼,还有内心的修行. 然而跑着跑着,人们就忘了当初跑步为了什么.迷恋配速和跑量,在追求PB的道路上一去不复返. 然而 ...

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苹果和它一起煮,每天一碗,睡眠香,气血足,女人多喝不显老! 苹果的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者,圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P,可以清除自由基,具有很强的抗氧化能力,从而能保护细胞的脱氧核 ...

脾是后天之本,气血生化之源,女性一旦脾虚,确是会老的更快,可能吃个饭都觉得没有力气,想要睡觉,因为身上仅有的气血用去消化食物了,大脑供应永远跟不上,基本上女人一脾虚,衰老就会提前找上门! 女人变老从面 ...

秋冬季，每天2颗，睡眠好了、精力足了、排便顺畅了……